Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других

Во время этих движений уход за собой стал формой протеста, способом расширить возможности населения и противостоять несправедливости в нашем обществе.

Еще один сдвиг произошел во второй половине ХХ века, когда уход за собой стал использоваться в контексте оздоровления, как расширение традиционной западной медицинской модели. Идея заключалась в том, что нам необходимо целостное отношение к человеческому телу и разуму. Благодаря уходу за собой мы можем активно создавать свое собственное благополучие, а не просто обращаться к врачам, которые лечат болезни. Оздоровление и уход за собой были неразрывно связаны друг с другом.

Именно в этот момент забота о себе приобрела другой оттенок, более светлый и позитивный, чем раньше. Фитнес стал формой ухода за собой, которой занимались обычные люди, а восточная практика йоги стала появляться в повседневной жизни. Оздоровительные центры стали частью корпоративных структур, поскольку забота о себе считалась все более важной для здоровья и продуктивности сотрудников.

А потом случилось 11 сентября и другие катастрофы, связанные с террористическими группировками. Термин ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) стал основной частью нашего культурного диалога, хотя работники психиатрических клиник, безусловно, уже давно занимались этим состоянием, в основном с солдатами, вернувшимися с войн. После падения башен-близнецов ПТСР приобрел невиданную ранее интенсивность и значимость. Самопомощь стала обязательной практикой для представителей профессий, связанных с оказанием помощи: травматологов, специалистов по оказанию первой помощи, социальных работников и всех остальных. Уход за собой рассматривался как обязательная практика для предотвращения усталости от сострадания и эмоционального выгорания, которые возникают при заботе о других людях.

Сейчас, по мере продвижения в двадцать первом веке и распространения технологий, наши ценности меняются. Наша жизнь все больше сосредоточена на продуктивности и, конечно, на получении приличного заработка. Забота о себе идет в ногу со временем и обещает сделать нас более продуктивными. Сотрудник, практикующий заботу о себе, будет более эффективным работником и, следовательно, будет приносить больше прибыли.

Наша жизнь все больше сосредоточена на приобретении новых товаров, новых продуктов и впечатлений – покупка всего, что, по нашему мнению, поможет нам чувствовать себя лучше и счастливее. Забота о себе теперь сопровождается обещанием, хотя и негласным, что покупка эти необходимых вещей поможет нам в итоге получить не только умиротворение и омоложение, но, что еще важнее, насыщенную и счастливую жизнь.

Уход за собой не работает

На рынке огромное количество товаров и услуг, стоимость которых исчисляется миллиардами, и все они предназначены для того, чтобы заботиться о нас и делать нас здоровыми. Мы покупаем эти продукты и пользуемся этими услугами в беспрецедентных масштабах. Однако по-прежнему испытываем стресс и усталость, возможно, даже больше, чем когда-либо. Мы покупаем благополучие, но наше эмоциональное состояние не улучшается. Как так вышло? Что не так с этой моделью? Почему забота о себе не работает?

На самом деле, в заботе о себе и в том, что она предписывает, нет ничего плохого. Кто станет спорить о пользе шоколадной маски для лица или лавандовой свечи? Пенные ванны помогают больше, чем вредят. Нет ничего плохого в нас самих и в том, как мы практикуем нашу нынешнюю модель ухода за собой. Ее неидеальность состоит в том, что помогает она лишь поверхностно и на время, это просто является неправильным средством от того, что нас беспокоит.

Но уход за собой – это не просто неподходящее средство. Если бы проблема заключалась только в этом, то не было бы ничего страшного. Проблема в другом, уход за собой в том виде, в котором мы его осуществляем, фактически укрепляет наше эмоциональное истощение, то самое, на исцеление которого она претендует.

Еще один шанс уделить внимание себе

Начнем с того, что забота о себе стала еще одним «пунктом» в нашем списке дел, очередным потенциальным недостатком, за который можно себя пристыдить. Правильно ли вы заботитесь о себе? Действительно ли вы делаете для себя достаточно? А если нет, то вы просто должны это делать!

Это то, что мы постоянно слышим от других людей и в своей собственной голове. Забота о себе стала еще одной обязанностью, которую нужно выполнять, чтобы стать лучшей версией себя. Это еще один способ доказать, что мы заботимся о себе. Как ни странно, на женщин теперь ложится дополнительное бремя обязанностей по уходу за собой для себя и для тех, кто заботится о нас. И если мы делаем это недостаточно хорошо, нам некого винить, кроме самих себя.