У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей

Хочу выразить свою огромную благодарность за содействие в написании этой главы моим прекрасным коллегам, влюбленным в свою работу специалистам высочайшего уровня, – Марианне Валентиновне Киселевой, семейному психологу, специалисту по танцевально-двигательной и арт-терапии, и Ольге Ивановне Шемякиной, доктору психологии, клиническому семейному психологу, специалисту по кризисной психологии, телесной и трансперсональной психотерапии, – с которыми нас связывают годы плодотворного совместного труда.

Ребенок не существует сам по себе, он всегда находится в отношениях с другими людьми – с родителями и близкими в семье, с учителями и сверстниками в школе, в кружках и секциях, с друзьями и товарищами во дворе, в гостях, на даче и т. п.

Все эти контакты дают ребенку определенные эмоции. При этом основную роль в психоэмоциональной жизни ребенка играет семья. Схематично это можно представить так:

Эмоции (от лат. emovere, возбуждать) – особый вид психических состояний человека. Они возникают на протяжении всей жизни в самых разных ситуациях как чувства страха, радости, удовольствия и др. Являясь одними из главных регуляторов психической деятельности, эмоции появились в процессе эволюции: с их помощью стало возможно оценивать значимость явлений окружающего мира и внутреннего состояния организма.

Эмоции могут быть положительными и отрицательными. Положительные побуждают человека к повторному позитивному переживанию той или иной ситуации либо явления. Отрицательные стимулируют избегать подобных переживаний.

Все эмоции в той или иной степени имеют телесное проявление. Связь эмоций с процессами жизнедеятельности организма была отмечена еще в древности. Декарт говорил об эмоциях (любви, ненависти, радости, печали), что «они все относятся к телу и даны душе лишь постольку, поскольку она связана с телом»[1]. Эмоции сигнализируют обо всем, что полезно и что вредно для тела. Они побуждают человека к деятельности, направленной на сохранение целостности организма и поддержание жизни.

Взрослые ссорятся – дети полнеют

В семье существует два основных вида отношений: «ребенок – родитель» и «родитель – родитель».

Если в семье не сложились гармоничные отношения родителей и детей (выделение одного ребенка и игнорирование другого; жесткое воспитание детей или его полное отсутствие; недостаток внимания и любви к детям) или если налицо разлад между матерью и отцом (развод, раздельное проживание, построение одним из родителей новой семьи и др.), ребенок испытывает очень сильные отрицательные эмоции – непонимание, одиночество, горе, страх и ощущение собственной вины. И тогда начинает работать механизм заедания отрицательных переживаний.

Этот механизм формируется на этапе грудного вскармливания, когда мать бессистемно кормит младенца при любом проявлении беспокойства. Затем он закрепляется в детском возрасте, когда для успокоения мальчику или девочке покупают сладости. Лакомства быстро повышают в головном мозге уровень гормона удовольствия – серотонина, ребенок успокаивается, а привычка употреблять углеводную пищу в любой неприятной ситуации остается на всю жизнь.

Если отрицательные эмоции преобладают в жизни ребенка, он будет стремиться постоянно заедать их и, вероятно, наберет лишний вес.

Далеко не каждый ребенок при переживании негативных эмоций будет толстеть. Это зависит от целого ряда факторов, таких как тип личности (чаще всего отрицательные эмоции сопровождаются набором веса у сенситивных, чрезмерно чувствительных детей); уровень переживания; наличие каких-либо увлечений, интересов, помогающих отвлечься от привычной обстановки; особенности психофизиологических функций организма; укоренившаяся за годы жизни привычка заедать стрессы ради достижения чувства облегчения и успокоения.

Часто ребенок с ожирением – это ребенок с сильными эмоциональными подсознательными переживаниями, связанными с отношениями в семье.

Каков же выход?