Укротитель троллей

Многие люди с детства уверены, что их сознание охватывает только те области, которые ограничиваются пределами разума. Другие считают себя ясновидящими, утверждая, что они могут выходить за границы материального мира. Но все это совершенно не имеет значения, когда речь заходит об укрощении тролля и полноценном наслаждении жизнью. Вы должны научиться спокойно фокусировать сознание, в какие бы близкие или дальние пределы оно ни простиралось.

Каждый раз возвращаясь в отправную точку здесь и сейчас, из которой вы управляете прожектором сознания, не забывайте о двух фундаментальных принципах.

Помните, где заканчиваетесь вы и начинается все остальное. Дышите, черт возьми, дышите!

Место, где заканчиваетесь вы и начинается все остальное

В каком-то смысле мы все едины. Как бы высокопарно это ни звучало. Это не значит, что вы – это я, а я – это вы. Просто на очень глубоком уровне мы все представляем собой сгусток одной и той же чистой энергии. Но (и это очень важное «но»!) в материальном мире – том самом, где мы ходим в боулинг и теряем ключи от дома, – мы защищены чудесной оболочкой, невероятно чувствительной к тому, что происходит вокруг. Догадались, о чем я? Все верно, этот удивительный орган – наша кожа.

Кожа имеет больше нервных окончаний, чем любая другая часть тела. Это водостойкая плотная материя. Даже когда ее верхний слой стирается (а происходит это постоянно: в течение жизни мы сбрасываем целых пятнадцать килограммов высохшей шелухи), он заменяется живыми слоями, находящимися под ним.

Вы существуете в пределах границ, определенных этими тонкими покровами. (В большинстве мест их толщина не превышает и двух миллиметров.)

Кожа – удивительный орган. Она окружена энергетическим полем и настолько чувствительна, что вы можете ощущать некоторые свойства окружающей среды, даже не вступая с ними в физический контакт. К тому же ваша кожа – это граница, пульсирующая граница, отделяющая вас от всего остального. Удивительно, не правда ли?

Из-под этого защитного покрова вы вглядываетесь в мои слова и осмысливаете их. Из него вы пытаетесь вырваться, когда сильно возбуждены, заведены или разгневаны. В его пределах вы дышите и познаете жизнь. Вы всегда находитесь в гуще событий, но опыт их переживания происходит в пределах границ, определенных вашей кожей.

В ближайшие дни обратите внимание на свою кожу. Просто замечайте этот чувствительный рецептор и чудесную границу, в которой вы существуете.

Дышите, черт возьми, дышите!

В первой главе мы говорили о безымянной бесконечной силе, которая является вашей истинной сущностью, и назвали ее жизнью. Как бы мы ее ни именовали, несомненно одно: когда она покидает тело, даже самым верным друзьям становится с нами не по пути. Эта бессмертная сила питает смертное тело, в котором вы живете и через которое прислушиваетесь к моим словам.

Физическое тело и жизненная сила объединились, чтобы сформировать сущность, которая отзывается на ваше имя. Они соединены вашим дыханием.

Дыхание нужно замечать и ценить!

Когда вы испустите последний вздох, тело попросту сгниет. А до тех пор старайтесь спокойно и глубоко (но не жадно) вдыхать и выдыхать, полностью удовлетворяя потребности тела в свежем воздухе. Ваши самочувствие и настроение зависят от того, как и чем вы дышите. Здоровым людям в здоровых обстоятельствах правильное дыхание дается легко. Миллионы счастливых младенцев и крепко спящих взрослых делают это без усилий. А те, кто набирают в легкие слишком мало чистого кислорода, становятся нервными, хандрят и даже заболевают. Если же вы глотаете слишком много воздуха, но не полностью его выдыхаете, то наверняка чувствуете себя словно одурманенным.

Первый черновик этой главы содержал подробное описание того, что происходит в теле, когда вы дышите, а также пошаговые дыхательные практики, которым я обучаю своих клиентов и студентов. Я выбросил эти наброски. Дыхание – жизненно важный процесс, и многословные описания здесь ни к чему. Просто знайте: очень важно полной грудью дышать чистым воздухом. Живот должен непринужденно округляться при вдохе и втягиваться при выдохе. У некоторых людей, а может быть, и у вас, все происходит совершенно наоборот. Если вы втягиваете живот при вдохе и округляете при выдохе, то заполняется только верхняя часть легких. Именно так вы дышите, когда чувствуете угрозу и беспокойство или во время атаки тролля. Люди, которые так дышат всегда, боязливы и подозрительны, обычно из-за пережитого болезненного опыта. Они не доверяют ни себе, ни другим. Этот тип дыхания и сопутствующее ему телесное напряжение – попытка ополчиться против жизни, а не спокойно встречать повороты судьбы.