Укротитель троллей

Вспомните, что происходило, когда вы что-то потеряли или посмотрели грустный фильм? Как вы реагировали? Тролль убедил вас скрыть печаль? Тогда вы, вероятно, стали задыхаться, в горле запершило, начала болеть голова. Что же, это был ваш выбор, и в некоторых случаях действительно лучше почувствовать физический дискомфорт, чем расплакаться. Безудержные рыдания на публике вряд ли поднимут вам настроение. Скорее, немного успокоившись, вы почувствуете стыд или смущение. Помните, действовать нужно по собственному выбору, а не по привычке. Как справиться с грустью и душевной болью – решать вам. Это придется делать каждый раз, когда возникает подобное чувство. Тем не менее наблюдать за своими привычками реагировать на гнев, радость и печаль очень полезно, потому что коварный тролль подталкивает вас к привычным действиям, чтобы унизить и заставить страдать. Гнев и печаль возникают в самых разных ситуациях. Часто они сопровождают переживание утраты. Вы можете крупно проиграть, потерять кошелек или любимого. Последнее совершенно выбивает нас из колеи…

Любящая душа есть любящая душа, и неважно, где она живет: в безволосом теле с руками и ногами или в шерстяном комочке с четырьмя лапами. Если ваш любимый умер, нужно это пережить. Скорбите! Не стесняйтесь слез или не сдерживайте похвалы, говоря о покойном. Согрейте себя хорошими воспоминаниями, горько вздохните от плохих и гоните прочь сожаления. Сильные эмоции от потери естественны. Дайте себе время и пространство, чтобы испытать их в полной мере. Выражайте свои чувства словами или на бумаге. Пересмотрите прошлое, но не пытайтесь его вернуть. Делайте это с твердым намерением исцелить себя. Переживания могут продлиться несколько дней или недель.

Любовь, которая является вашей истинной сущностью, исцелит боль, если вы дадите себе время выразить эмоции – их надо глубоко пережить. Доверьтесь тому, что происходит с вами, и когда чувства вырвутся наружу, выбирайте, как себя повести. Вы можете окунуться в них с головой или просто заметить, пару раз вдохнуть полной грудью и уважительно отложить в сторону на некоторое время. Обратите внимание на то, когда и как вы делаете выбор. Затем, преисполнившись самоуважения, любви к себе и желания снова почувствовать радость, попробуйте сократить время траура и снова начать наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас, создавая полноценное будущее для себя и своих любимых, которые еще живы.

Погружайтесь в воспоминания, переживайте боль утраты. Почувствуйте неожиданные волны печали и гнева и работайте с ними, но не душите их. Дышите! Подумайте о том, сколько вы получили, проводя время со своим потерянным любимым. Цените то, что вам было подарено судьбой. Простите любимого за безвременный уход. Это тоже требует времени. Старайтесь, если еще не можете простить. Найдите в себе желание его (или ее) отпустить. И отпустите! Сохраните хорошие воспоминания и мудрость, которые подарила вам жизнь и смерть дорогого существа.

Половое влечение

Тролль вкрадчиво убеждает или запугивает вас, заставляя подавлять гнев, радость и печаль. Точно так же он может запереть на засов ваше половое влечение. Что вы делаете, когда чувствуете влюбленность или сексуальное возбуждение? Конечно, все зависит от обстоятельств, но не убедил ли вас тролль всегда реагировать на эти чувства каким-то особенным образом? Я встречал людей, чьи тролли нашептали им, что при возбуждении обязательно должна быть эякуляция. А также мужчин и женщин, твердо убежденных, что половое влечение нездоро́во.

Помните Люсиль и ее Проповедника? Он запутывал и портил ей жизнь двумя противоречивыми постулатами: «Секс отвратителен и грешен» и «Ты должна хранить себя для любимого». Чувствуете подвох? Тролли коварны, хитры и упорны.

Обратите внимание, как вы обычно реагируете на половое влечение. Ваши привычки меняются в зависимости от обстоятельств? Что происходит, когда испытываете к кому-то страсть? Вы чувствуете слабость, силу, похоть, теплоту, злость, беспокойство, возбуждение, любовь? Как меняется ваш голос? Мышцы напрягаются? Просто обратите на это внимание в течение следующих нескольких недель. Что бы вы ни заметили, не судите себя (этим активно займется ваш тролль). Расслабьтесь и спокойно наблюдайте.

Страх

Страх – чрезвычайно мощное переживание, но не нужно его бояться. Физическое ощущение страха является важным сигналом: вы либо оказались перед лицом существующей или неминуемой опасности, либо погрузились в себя и воображаете угрозу. Если на вас несется разъяренный бык, вы, вероятно, поспешно уберетесь с его дороги. Но физическое ощущение страха очень реально, даже если оно не так четко обосновано: ваше дыхание становится быстрым, прерывистым, частота пульса повышается, сердце колотится сильнее и по телу проходит волна адреналина. Неважно, порожден ли страх реальными обстоятельствами или атакой тролля, надо заметить это чувство, вывести его на свет и испытать его, хотя бы ненадолго.