Укротитель троллей

Прочитайте следующий текст, потом закройте глаза и следуйте моим инструкциям.

Вернитесь в свое воображение и снова вызовите образ человека, которого вы представили. Прислушайтесь к своему телу, а затем красочно опишите свое физическое чувство любви к нему. Не торопитесь. Затем, с закрытыми глазами, медленно вдохните и выдохните… Теперь представьте, что этот человек произносит ваше имя. В реальной жизни он или она может называть вас одним или несколькими именами или ласковыми прозвищами. Представьте, что ваш любимый человек произносит их все. Вы можете слышать или не слышать его голос, но вы должны чувствовать тон и мелодику. Обратите внимание на свои ощущения, когда вы представляете, как он или она произносит ваше имя. Особенно чутко прислушайтесь к своему дыханию и области вокруг сердца. Снова присоединяйтесь ко мне, когда захотите. А сейчас закройте глаза и начинайте.

…С возвращением! Дополните приведенные ниже фразы. Прежде чем что-то написать, сделайте пару вдохов, но не более. Не нужно слишком много думать.

Прочитав следующий текст, снова погрузитесь в себя и соединитесь с образом любимого человека.

Когда вы возвращаетесь в мир разума, представьте, что ваш любимый отвечает вам из глубины себя: из места более глубокого, чем его личность, места более ценного и правдивого, чем любые открытые или скрытые обещания, которые вы дали друг другу, – обещания быть теми, кем вы друг другу приходитесь. Просто представьте это. Нарисуйте эту картину. Вообразите, что ваш любимый человек полностью открыт перед вами, когда описывает свои мысли и чувства о вас. Возможно, вы подумаете: «Рик, я, право, не знаю, что он или она может сказать». Или: «Он/она/мы никогда бы не произнесли это вслух». Не переживайте. Это лишь фантазия, и она только для вас. Включите воображение. Расслабьтесь и посмотрите, что произойдет. Возвращайтесь, когда будете готовы. А сейчас закройте глаза и начинайте.

…И снова с возвращением! Теперь дополните следующие фразы.

Я не имею ни малейшего понятия, что вы получите: объятие, пощечину или холодный взгляд, если на самом деле скажете это тому, кого любите. Одно можно сказать наверняка: ваш тролль спит и видит, чтобы вы выбрали статус-кво и вернулись в исходное состояние. Помните, он любит предвзятые понятия и жесткие концепции, потому что они гарантируют скуку, депрессию, тоску, печаль и пустоту и приводят к тому, что отношения входят в мертвую зону.