Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Вообразите, что вы столкнулись с проблемой. Поначалу вы не знаете, что делать, неуверенность заставляет вас бояться и чувствовать себя незащищенным. Чтобы действовать наверняка, ваши инстинкты выбирают худший вариант и готовятся к длительной борьбе. Сверхусилия кажутся вам утомительными и скучными – они похожи на боль, и ваши инстинкты стараются спасти вас, уклоняясь от нее. И тут в борьбу вступает ваш внутренний взрослый со своими навыками решения проблем.

Он напоминает вам о том, что проблемы поначалу обычно кажутся огромными, но со временем начинают уменьшаться в размерах. Внутренний взрослый учит вас разбираться с «огромностью» проблемы, и вместо того чтобы пытаться заняться всей проблемой сразу, учит вас разбивать ее на маленькие удобоваримые компоненты. Затем решает, какому компоненту уделить внимание сначала, какому потом и т. д. – а там и день прошел. Завтра вы продолжаете там, где начали, и делаете это, пока не разберетесь со всеми компонентами.

Внутренний взрослый может добавить такую полезную аналогию: если вы не боитесь собирать мозаику из 10 частей за 10 минут, то не имеет значения, будете ли вы тратить 10 минут каждый день в течение пары лет на то, чтобы собирать новые мини-мозаики из 10 частей, или вы будете тратить 10 минут каждый день в течение пары лет на сбор 10 частей большой мозаики из 10 000 частей. Это та же самая работа; единственное различие – в интерпретации количества необходимых для нее усилий.

...

После того как проблема решена, внутренний взрослый продолжит напоминать вам о ваших прошлых успехах, когда вы будете сталкиваться с новыми проблемами.

Он будет привлекать ваше внимание к большей картине происходящего – к тому, что проблемы поначалу будут всегда казаться более страшными, чем они есть, и, хотя вы испытываете желание убежать от них, просто помните, что у вас действительно есть сила приуменьшить огромность проблемы. Как только у вас появится такая уверенность, вы непременно почувствуете:

– Это было легко, почему я не сделал это быстрее? Нужно вспомнить об этом в следующий раз.

И поэтому ваша вера в свои способности растет таким образом, что вы больше не избегаете проблем.

В других случаях внутренний прародитель хочет стать посредником между вашими потребностями и другими потребностями внутреннего взрослого и будет им до тех пор, пока вы не убедитесь, что ваши взгляды уважают.

Эти новые подходы отличаются от прежних подходов к вашим проблемам со стороны внутреннего взрослого, когда он отмахивался от вас, игнорировал вас или критиковал. Это подрывало вашу уверенность в себе, равно как и сохраняло изначальную проблему (т. е. вы не могли переключиться и почувствовать, что она будет решена, и поэтому чувствовали внешнее беспокойство).

Когда ребенок волен быть ребенком, он может проявить свою естественную природу, которая сама по себе состоит из игры, креативности, спонтанности и веселья. Если вы не испытываете «веселья» в жизни, значит, забота о хронически игнорируемом внутреннем ребенке не включена в список важных дел всемогущего взрослого. Тирания этого списка важных дел заставляет внутреннего ребенка в нас отступить, и веселье, спонтанность и креативность отступают вместе с ним. Уделите время этой стороне своей личности, потому что она существует. Проверьте, чего хочет эта сторона, и тогда вы начнете чувствовать, как веселье и игривость возвращаются в вашу жизнь.

Шаг 10: Дисциплинируйте с любовью

Как родитель, вы обладаете силой и властью над другим человеком, и тем больше ответственность. Дети запрограммированы на стремление к удовольствию и избегание того, что они считают страданием. Они живут настоящим, не всегда знают, когда им достаточно хорошего (например, едят конфеты, пока не станет плохо), избегают вещей, которые им на самом деле понравятся, если б им разрешили их попробовать, и им трудно отказаться от чего-то приятного в обмен на нечто еще более приятное в будущем.

Ваша работа состоит в том, чтобы установить границы и направлять детей на здоровые пути, которых они еще не могут оценить, и терпеть сопротивление, негодование, неповиновение, неблагодарность и пр. Почему вы миритесь с тем, что, пытаясь помочь, получаете в ответ оскорбления? Потому что вы любите этого человека и радеете за его интересы. Вы хотите для него добра, даже если сейчас это делает вас плохим парнем в его глазах. Быть родителем – не состязание в популярности, это выполнение своего долга по отношению к своему ребенку. А это подразумевает не только приятные, но и неприятные моменты.