Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Пациенты являются пациентами потому, что они не имеют связи со своим сознанием.

Мильтон Эриксон

Между внутренним ребенком и внутренним взрослым есть определенные конфликты, которые приводят к проявлению определенных проблем. Среди них чувство незащищенности, проблемы с самооценкой и верой в себя, нарушения питания, например булимия и анорексия, беспокойство, невысказанные эмоции печали, гнева, страха, обиды и чувства вины, которые приводят к депрессии, злобе или другим расстройствам. Конфликты между внутренним взрослым и внутренним ребенком – причина большинства серьезных проблем в отношениях.

В этой главе я расскажу вам, как качество отношений между вашим внутренним взрослым и внутренним ребенком могут создавать некоторые из этих проблем, а также дам несколько советов о том, как с ними справляться.

Проблемы с самооценкой

Проблемы с самооценкой аналогичны проблемам с основными цветами, из которых получают все остальные цвета. В той или иной степени они лежат в основе большинства других проблем, вызванных «эмоциональным я», поэтому вы будете видеть, как они часто маячат на фоне других проблем, которые я буду описывать в этой главе.

...

Самооценка появляется тогда, когда внутренний взрослый (сознание) дает позитивную оценку внутреннему ребенку (подсознанию, эмоциональному разуму).

Вы увидите параллели этих отношений, если посмотрите на большинство безопасных и уверенных детей вокруг себя. В какой-то степени они ощущают на себе некоторые или все методы воспитания, перечисленные в предыдущей главе, усваивают их и учатся обучать себя им автоматически.

А вот неуверенные в себе дети ощущают на себе один или несколько методов, противоположных упомянутым в главе 3. Отсутствующие родители, родители-перфекционисты, родители, не признающие достоинств ребенка, и т. п. – обычно все это приводит к тому, что дети испытывают проблемы с самооценкой и чувством собственного достоинства.

Ключ к здоровому чувству собственного достоинства и уверенности в себе лежит в принятии самого себя, доверии к себе и своей самооценке.

Внутренний ребенок – пассивный неуверенный в себе

Люди с низкой самооценкой обычно кажутся неизменно довольными и умиротворенными, что может показаться желательными качествами, хотя на самом деле за этим скрываются глубинные проблемы.

Пассивные люди угождают другим с огромными личными издержками. Они подавляют собственные подлинные чувства и эмоции (особенно отрицательные, такие как гнев), чтобы не расстроить того, кому пытаются понравиться. Однако отрицание нежелательных эмоций не заставляет их исчезнуть – оно лишь подавляет их. Эмоции же очень не хотят быть подавленными и сопротивляются всем попыткам заблокировать их, что по иронии судьбы означает, что на их подавление потребуется еще больше энергии и это серьезно скажется на организме.

Именно подавление подлинных эмоций зачастую предрасполагают человека к появлению рака. Поэтому повышение самооценки – это не просто вопрос «хорошего настроения», но и вопрос улучшения физического здоровья. Обучение человека общению со своими чувствами и их беспрепятственному выражению, а значит, и обучение его большей уверенности в себе и способности отстаивать свои потребности может спасти ему жизнь.

...