Утренние размышления женского психолога

Кроме слов, ранящих душу, что-то может привести к регрессу? Может. Разберем пример. У девушки в детстве была любимая игрушка. Эту игрушку разорвала собака. Девочка сильно расстроилась, получила душевную травму из-за случившегося. Потом, спустя 15 лет, ей случайно дарят очень похожую игрушку. И … девушка проваливается в регресс, впадает в детство. И не на один день, а на полтора года. Окружающие и она сама в полном недоумении. Планы рушатся, поведение инфантильное. И так длиться до тех пор, пока она не осознала в чем причина отката в прошлое. Забрала энергию из травмирующего события через технику Перепросмотра и снова зажила своей обычной жизнью без откатов в детство.

Какой проект я завершила? Я больше не веду занятия по «Рисованию для счастья». Я поняла, что пришло время сосредоточиться на новых проектах. Занятия по Нейрографике будут продолжаться под руководством моей ученицы Анастасии Колупаевой.

Новые цели всегда меня вдохновляют. Я хочу, чтобы сегодня всегда было лучше, чем вчера. Планирую активно заняться тренировками своего внимания, памяти, мышления. И пройти до конца курс по Скорочтению. Постоянно откладываю в долгий ящик. Теперь пора освоить эту технику на 100%. Нашла причину, почему я не могла раньше освоить скорочтение. Причина в моем волнении. Я настолько переживала за результат, что начинался самосаботаж.

Спасибо ретро Меркурию за все переосмысления и открытия. Это было больно, но полезно.

Друзья, я желаю вам выйти обновленными из периода ретро Меркурия.

А мы саботажники-высотники, и с высоты вам шлём привет!

9 ноября 2020 года.

Мой внутренний саботажник активизировался. И на все важные дела мгновенно придумывает отговорки. Я решила сознательно подойти к источнику своего сопротивления и рассмотреть его поближе.

А что, если причина откладывания вовсе не в саботажнике, а в усталости? Так, а ведь правда. Где мой блокнот. Пора провести анализ ощущений и чувств.

Задаю себе вопросы:

1.Что сейчас со мной происходит?

Ситуация такова, что мне пора писать статью, а я откладываю её уже неделю.

2. Какие ощущения в теле?

Вялость, недосып, в голове каша.

3. Что я хочу сделать?

Полноценно выспаться.

4. Как называется моё чувство?

Усталость.

Ну, что же. Оказывается, саботажник мой тут не причём. А как же тогда быть со статьёй? Пишу с чувством усталости, при этом рождается чувство радости и гордости за себя, что я всё-таки написала.

Выражение мыслей на бумаге мой неиссякаемый ресурс. Тело устало, а душа по-прежнему готова творить тексты. Моя книга будет написана, благодаря моим стараниям.

Друзья, какие чувства вас останавливают от выполнения дел?

Если виновник откладывания всё-таки саботажник?

Используем ресурсную колоду МАК и делаем технику «Саботажник и помощник».

Итак, сначала инструкция.

Подумать о деле, которое я хочу успешно завершить.

Представить, что может помешать этому и нарисовать портрет Саботажника.

Представить себя в роли Саботажника: как бы вы себе мешали в осуществлении задуманного?

Вытянуть ВС 3 карты и открывая проговорить ресурсы, которые вы можете противопоставить Саботажнику.

Положить ресурсы на Саботажника. Рассказать.

Достать ВС еще 2 карты, положить их следом, вскрыть и составить ресурсную сказку или рассказ о задуманном деле.

Мой пример:

Я хочу дописать свою книгу о практиках работы со своим внутренним миром.

Этому может помешать мой страх ответственности перед читателями. Мой саботажник огромный Чеширский кот.

Мой саботажник

3. На месте кота я бы мешала себе отговорками о том, что на написание книги у меня ещё много времени. Стоит отвлечься, «поиграть» другими делами, а потом уже сесть за книгу.

4. Достаю в слепую три карты из колоды 1000 дорог. Переворачиваю.

Мои ресурсы

Что я могу противопоставить саботажнику:

Пора принимать решение. Если я прямо сейчас продолжу писать книгу, то этот путь будет самым быстрым.

Идеальность книги вовсе не является критерием её полезности для читателей.

Если послушаю саботажника, то угожу в западню и не закончу книгу. Своей осознанностью я сама поймаю саботажника.

5-6. Достаю в слепую ещё 2 карты. Переворачиваю.

составляю сказку

Моя сказка: «Моя решительность в начале поможет мне преодолеть мой перфекционизм и поделиться с читателями полезными практиками для саморазвития. Благодаря осознанности, я обойду ловушки своего саботажника, получу на своем пути поддержку друзей и свой семьи».

Вот такой расклад у меня получился. Друзья, вы можете использовать те ресурсные колоды, которые у вас есть под рукой. Например, колоды «ОНА», «Эмоции судьбы», «Магические врата» и другие.

Друзья, напишите интересны ли вам техники с применением МАК. Желаю вам договориться со своим саботажником и использовать его только как помощника.

Самоценность – золотой ключик к женскому счастью!

17 ноября 2020 года.