В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха

3. Человеку свойственно действовать последовательно, а потому, заявив о намерении получить ПЛЮСЫ, вы с большей вероятностью добьетесь желаемого[160].

4. Отслеживание ежедневных ПЛЮСОВ превращается в игру.

Я использую эти приемы уже много лет и убежден, что благодаря им гораздо успешнее сосредоточиваю свои усилия на самом важном и работаю с большей эффективностью – а также получаю больше ПЛЮСОВ.

Каждый день мы с моим партнером по движению к успеху обмениваемся сообщениями.

Мы оцениваем свои ПЛЮСЫ за день (примерно ⅔) и рассказываем друг другу, какие три ПЛЮСА запланировали на завтра.

Вот и все.

Очень просто, и не нужно ничего усложнять.

Записывайте три ПЛЮСА по итогам дня.

Планируйте три ПЛЮСА на завтра.

Если хотите, можно планировать такие ПЛЮСЫ, которые будут касаться и вашего партнера по этому упражнению: так вы получите больше поддержки, простимулируете свои ответственность и мотивацию.

Мышца победителя

Если вы каждый день замечаете и анализируете свои достижения, вы укрепляете особую мышцу, дающую силы побеждать.

ОСНОВНЫЕ ИДЕИ ЭТОЙ ГЛАВЫ

• От того, чем вы занимаетесь в последние 60 минут перед сном, зависят и качество сна, и то, как пройдет ваш следующий день.

• Привыкнув реагировать на возникающие обстоятельства, человек забывает, что может действовать проактивно. Если перед сном вы читаете что-то в телефоне, бездумно листаете новостную ленту или смотрите видео, то снизится качество сна, а на следующий день вы рискуете снова поддаться этой вредной привычке.

• Для того чтобы улучшить качество сна, отложите телефон и даже переведите его в автономный режим хотя бы за 30–60 минут до сна.

• Запишите в дневник три ПЛЮСА, полученных за прошедший день.

• Потом запишите три ПЛЮСА, которые рассчитываете обрести завтра. Не больше трех!

• Делайте это каждый день всю жизнь.

• Закон Пирсона гласит: когда результаты измеряются и оцениваются, они неизбежно улучшаются. Когда результаты измеряются, оцениваются, а по итогам составляется отчет, улучшения происходят быстрее.

• Найдите партнера, с которым будете регулярно делиться своими результатами и планами: это поможет вам отслеживать успехи и более ответственно относиться к делу. На все это потребуется не больше пары минут.

• Каждый вечер сообщайте партнеру о трех ПЛЮСАХ за прошедший день и о трех ПЛЮСАХ, запланированных на завтра.

Глава 6. Обращайте любую ситуацию в ПЛЮС

Вы в ответственности за свое прошлое

Интеллект – это способность приспосабливаться к переменам.

Фраза приписывается Стивену Хокингу[161]

Говард Гетсон 29 сентября 2008 года потерял два миллиона долларов еще до утреннего кофе. Тем утром начался мировой финансовый кризис.

Фондовый рынок стремительно падал весь день.

В середине дня Говард пришел в спортзал, и тренер удивился: «Вы что-то бледный сегодня. Все в порядке?»

Говард ответил: «Сегодня на фондовом рынке худший день со времен Великой депрессии».

И едва он это произнес, как его осенило: «Ни одна система не функционирует без перебоев, но в любой момент времени какая-то часть системы все же работает».

Это действительно был худший день на фондовом рынке ЛИЧНО ДЛЯ НЕГО, но не для всех.