В поисках любви. От ложного доверия к доверию истинному

И чем ближе наши отношения с другим человеком, тем острее мы переживаем этот конфликт. Мы пытаемся справиться с постоянным чувством бессилия двумя способами. Во-первых, мы изолируемся от других людей, постоянно их в чем-то подозреваем, постоянно начеку и любыми способами сохраняем дистанцию, например, не позволяя себе чувствовать свою уязвимость. Во-вторых, как в примере с той женщиной, мы подчиняемся и уступаем.

Изолируясь, мы становимся нечувствительными и к своей боли, и к собственному бессилию. Во втором случае наше стремление получить любовь и внимание притягивает к нам людей, не уважающих наши потребности. Ни тот, ни другой способ не приносят нам счастья. И никоим образом не приближают нас к чувствованию своей силы.

Шаги, ведущие нас к чувствованию внутренней силы

Иногда мы просим своих клиентов задуматься над тем, что помогает им чувствовать себя в жизни уверенно. Чаще всего они отвечают так:

• «Я чувствую себя уверенно, когда я центрирован».

• «Я чувствую себя уверенно, когда могу установить границы».

• «Я чувствую себя уверенно, когда беру ответственность за жизнь на себя».

• «Я чувствую себя уверенно, когда действую смело».

• «Я чувствую себя уверенно, когда знаю, что мне нужно сказать или сделать».

• «Я чувствую себя уверенно, когда помню о решении расти и развиваться и осознаю свои успехи на этом пути».

• «Я чувствую себя уверенно, когда у меня что-то получается».

• «Я чувствую себя уверенно, когда я соединен с собственным телом и заземлен».

Эти утверждения ясно дают нам понять, что мы чувствуем свою силу, если находимся в контакте со своей энергией. Когда же мы испытываем бессилие и замешательство, или когда другие люди нарушают наши границы, мы теряемся.

Однако по отношению к себе несправедливо основывать уверенность только на центрированности, силе и умении настоять на своем.

Когда кто-то или что-то задевает нашу самооценку – а такое часто происходит со многими из нас, – скорее всего, мы впадаем в глубокий шок и вообще себя не чувствуем. Естественно, при этом невозможно адекватно реагировать на ситуацию. В эти моменты мы настолько далеки от понимания своих потребностей, чувств и мыслей, что обнаруживаем собственное предательство по отношению к себе гораздо позже.

По нашему опыту, мы учимся быть сильными тогда, когда говорим себе «да» на очень глубоком уровне. Это значит, что уверенность приходит, когда мы относимся к себе с глубоким состраданием и принимаем себя всегда. Принятие и сострадание создают пространство, в котором наша сила растет сама собой, а для нас становится совершенно естественным выражать свою правду.

Два способа обретения силы

Мы пришли к выводу, что существуют два способа обретения силы: женский и мужской.

Женский способ обретения силы

Этот процесс подразумевает только наблюдение и чувствование. Когда нам что-то или кто-то угрожает, когда мы испытываем беспомощность или бессилие, когда мы смущены, парализованы, напуганы или чувствуем себя неуютно, когда у нас все валится из рук, мы просто смотрим на это и чувствуем это. Не нужно от себя ничего ждать, не нужно заставлять себя действовать с позиции силы, не нужно заставлять себя хоть как-то реагировать. Шок может быть настолько глубоким, что единственно возможное в такие моменты – это просто наблюдать за ситуацией.

Нам приходится особенно трудно, когда кто-то чего-то от нас хочет, или когда мы чувствуем, что не справляемся с жизненными трудностями. Мы можем научиться осознавать и чувствовать страхи, которые возникают тогда внутри нас. Обычно мы стараемся эмоционально отсутствовать в этих ситуациях, разными способами «уйти» от реальности, либо подчиняясь, либо уклоняясь, либо притворяясь, что все это происходит не с нами. Нужна огромная смелость, чтобы оставаться чувствительными тогда, когда нам плохо, и осознавать то, что творится внутри нас. Трудно себе даже представить, насколько наши страхи глубоки.

Мы обретаем силу, когда набираемся храбрости и не теряем осознанность в неприятных ситуациях; когда наблюдаем то, что с нами происходит, когда разрешаем себе чувствовать страх и тонкие ощущения тела, связанные со страхом. Если бы женщина, о которой мы рассказали в начале главы, во время близости позволила себе чувствовать страх и поняла бы, как муж его провоцирует, она научилась бы уважать себя. Поначалу страх мог бы восприниматься как печаль или боль, отстраненность от мужа, нежелание заниматься любовью или что-нибудь еще.