В поисках любви. От ложного доверия к доверию истинному

Негативный оттенок его поведения преследует меня практически всю жизнь. Я рано научилась тому, что если ты не получаешь, чего хочешь, то должен либо обвинить в этом кого-то другого, либо сдаться и ничего не делать. Однако я видела, как это убивает моего отца, и училась жить по-другому. Я стала очень ответственной. И все же иногда меня накрывает депрессивное состояние, в котором жил мой отец. Я буквально чувствую, как эта энергия захватывает меня, особенно когда я очень устаю. Бывают моменты, когда я чувствую, что не могу дать себе то, в чем нуждаюсь, и в то же самое время не могу просить о поддержке. Это пространство полнейшей темноты и беспомощности. Нужны все мои силы, чтобы наблюдать это. Мне нужно пройтись либо спокойно посидеть, чтобы продолжать чувствовать и переживать. Мне также помогает осознание того, откуда берется это состояние. Я понимаю, что через мое желание опустить руки и сдаться я связываюсь с отцом. В этом проявляются моя глубокая тоска по нему и стремление оказаться с ним. Когда я осознаю это, я могу не торопиться и позаботиться о себе вместо того, чтобы уходить в депрессию.

Часто мы не берем ответственность за свою злость. Большинство из нас живет, не осознавая и не исследуя внутренний гнев.

Если мы не работаем с гневом в здоровой обстановке, то он прорывается наружу опосредованно и в совершенно неподходящие моменты.

Мы работали с мужем и женой, у которых, на первый взгляд, были прекрасные любящие отношения. Позже мы выяснили, что у мужа бывают неожиданные вспышки ярости, особенно когда он немного выпьет. Тогда он может оскорбить жену и даже унизить ее перед детьми. Несмотря на то, что он занимался личностным ростом и начал осознавать свой гнев, жена все еще не доверяла ему настолько, чтобы быть с ним открытой. Он признал, что обижал ее, но все еще не был готов почувствовать, насколько ей было от этого больно. До тех пор, пока он не открыл сердце и не прочувствовал сполна всю ее боль, она не могла ему доверять.

Еще один распространенный способ безответственного отношения к своему гневу и боли заключается в том, что мы отсоединяемся от этих чувств и лишаем других нашей любви и энергии. Мы можем годами не прикасаться к собственным чувствам. Несмотря на то, что это очень распространенный способ взаимодействия с болью, он неэффективен. Если мы не выражаем чувства прямо, «запирая» энергию внутри себя, она нас отравляет.

Один мужчина, участвовавший в нашем семинаре, не осознавал того, что злится на жену, если она не хочет заниматься с ним любовью. Когда она отказывается, он становится угрюмым и ходит по дому, раздражаясь и высказывая обвинения в ее адрес. На вопросы о том, что случилось, он обычно отвечает, что плохо себя чувствует. Он подавляет гнев настолько, что совершенно его не чувствует. Но в его теле из-за этого развиваются разнообразные симптомы, приводящие к депрессии.

Безответственное отношение к телу

Еще одной важной стороной взросления является ответственное отношение к собственному телу. Мы можем заботиться о нем, только если чувствуем его изнутри. Важно научиться предоставлять телу то, в чем оно нуждается в плане еды, сна, одежды и упражнений. Пренебрегая телом, поддаваясь нездоровым пристрастиям, мы игнорируем его нужды и тем самым поддерживаем позицию раненого ребенка, что никак не повышает нашу самооценку. Мы осуждаем себя и от этого еще больше стремимся к саморазрушению. Получается замкнутый круг.

Ребенок не понимает, что полезно для его тела, а что нет. Он просто хочет мгновенного удовлетворения своих желаний и совершенно не способен думать о последствиях. Становясь ответственнее, мы учимся быть родителями самим себе, относиться к телу с любовью, поддерживать в нем здоровье и жизненный тонус. Трудности начинаются, когда мы понимаем, что сами разрушаем тело, но ничего не можем с этим поделать. Тогда наша ответственность состоит в том, чтобы попросить помощи и поддержки в изменении наших негативных привычек.