В поисках любви. От ложного доверия к доверию истинному

В жизни нет ничего статичного. Жизненная энергия – это постоянный поток, это движение вперед и вглубь. Если любовь и близость не усиливаются и не становятся глубже, то это означает лишь одно: любовь постепенно мельчает и ослабевает. И тогда, чтобы восстановить былое доверие в отношениях, нужно проделать немалую работу над собой.

Амана: Я заметила, что довольно часто замыкаюсь в себе. Мне комфортно заниматься исключительно собой и своими делами, но тогда я не обращаю внимания ни на Криша, ни на кого бы то ни было еще. Я ухожу в себя, чтобы скрыться от этого мира.

Мне пришлось научиться этому еще в детстве, потому что тогда мне не с кем было делиться своими переживаниями. Иногда мне нужно прилагать сознательные усилия, чтобы выйти из убежища и восстановить эмоциональную близость с другими. Мне приходится быть смелой, чтобы открываться и доверять кому-то свой внутренний мир. Раненый ребенок внутри меня сначала хочет убедиться, что с этим человеком не страшно быть уязвимой и что он сможет принять мои чувства.

Мы способны на большую глубину и близость в отношениях, если любовь для нас важнее желания быть правым или оставаться хозяином положения. Наше доверие друг другу растет только тогда, когда мы берем на себя ответственность за происходящее с нами и обращаем взгляд внутрь вместо того, чтобы автоматически пускаться в обвинения.

Зрелость дает нам возможность выбирать. Вместо конфликта мы можем выбрать любовь, потому что уже хорошо знаем, к чему приводят наши обычные действия, и нам надоел один и тот же сценарий. Но что еще ценнее – мы перестаем ждать, что другой человек сделает нас счастливыми. Мы больше не боимся одиночества и можем быть наедине с собой даже тогда, когда другой не уделяет нам внимания или чем-то нас расстроил.

Обращая взгляд внутрь себя, принимая свои нелюбимые стороны, понимая причины возникновения страхов и беспокойств, мы учимся переживать разочарование. И тогда необходимость в каждом мелком конфликте отпадает. Конечно, разбираться в том, что произошло, и выражать свои чувства предпочтительнее, чем подавлять их и замыкаться в обидах. Однако чем больше внутри нас понимания и пространства, не захваченного раненым ребенком, тем легче нам принимать и отпускать ситуацию, тогда как в прошлом мы испытывали необходимость каким-то образом реагировать.

Единственное, помните, что отпускать – не значит подавлять. Очень важно понимать эту разницу.

Наш раненый ребенок, скорее всего, так и будет бурно реагировать на происходящее и защищаться. Но мы можем постепенно научиться видеть свою боль и эмоциональные реакции с некоторого расстояния и понимать, откуда в нас привычка все именно так воспринимать и именно так реагировать. Со временем тогда, когда кто-то задевает наши раны, мы научимся выбирать между старыми поступками и новыми способами бытия в пространстве обиды, боли и страха.

Возможно, раньше мы обвиняли или замыкались в себе и молча сносили обиду. Но, в конце концов, мы осознаем, что поведение раненого ребенка похоже на темную дорогу. Мы ходили по ней уже тысячи раз и знаем, что она ведет к разжиганию конфликта, боли и одиночеству.

На наших занятиях мы ищем другие способы отклика на боль и раздражение. Старые привычки не исчезают в одночасье, но, становясь более осознанными, мы начинаем действовать по-другому. И тогда мы начинаем видеть поддержку и доверие, которые приходят к нам со стороны других людей, и наше сердце наполняется благодарностью.

Встреча с пустотой: обретение эмоциональной устойчивости

Однажды мужчина упал со скалы в пропасть. Падая, он зацепился за ветку дерева и повис. Едва держась, он обратил взгляд к небесам и закричал:

– Эй, есть там кто-нибудь? Помогите!

С неба послышался раскатистый голос:

– Не волнуйся, отпусти руки.

Мужчина задумался на мгновение и потом снова спросил:

– А там есть кто-нибудь другой?

В течение многих лет наш мастер говорил о том, как важно научиться смотреть в глаза пустоты. Много раз с помощью медитаций он демонстрировал нам, что наша суть обнажена. Все то, чем мы обладаем, все наши отношения, все представления о себе и поступки не могут скрыть этот факт. Чем бы мы ни занимались, мы не можем избежать встречи с пространством пустоты.