В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

Глава 13 Третья чакра Перевод тревоги и депрессии в действие

Сексуальность и тревожность – это два противоположных направления вегетативного возбуждения.

ВИЛЬГЕЛЬМ РАЙХ

В третьей чакре заряд возникает для действия. Независимо от того, служит ли действие целям выживания, как в первой чакре, является ли оно реакцией на эмоцию или желание, как во второй, или просто требуется выполнить задачу, третья чакра ориентирована на то, чтобы делать что-либо. Действие требует энергии, которая в третьей чакре соответствует элементу огня. Задачей этой чакры является генерация энергии и эффективное ее направление.

При сочетании работы первой и второй чакр вы можете ощутить, как энергия генерируется с помощью комбинации материи и движения. Вы выполняете движение частью тела, например, при быстром раскрытии и закрытии ладоней, как мы делали в упражнении «Зарядка чакр на ладонях», и это генерирует энергию в кистях. Вы выходите на пробежку и возбуждаете энергию ног. Занятия по йоге начинаются с разминочных движений, стимулирующих энергию мышц.

Генерация энергии – это первый шаг к силе. То, что мы делаем с этой энергией, направляется намерением. Оно берет начало в верхних чакрах и происходит из сознания, начинается в уме и движется сверху вниз. Вы думаете, что хотите ежедневно заниматься йогой, либо намерены закончить отчет к пятнице, чтобы освободить выходные. Все мы знаем, как много у нас в уме намерений. Но намерения без реализации – не более чем мысли. В этот день у нас может не оказаться времени или энергии, или само намерение может быть не вполне внятным, так что довольно часто планы остаются неосуществленными.

Когда намерение, спускающееся из сознания, встречается с энергией, поднимающейся из нижних чакр, они сочетаются в третьей чакре и движутся наружу, превращаясь в действие.

Мастерство

Когда вы успешно доводите до конца то, что намеревались сделать, вы испытываете чувство удовлетворения. Подумайте, что вы чувствуете, вычеркивая очередной пункт из списка «к выполнению» и превращая его в победное «тадам!». Это замечательное чувство – будто банковский чек по почте получили. Успех укрепляет уверенность в том, что вы сможете сделать это снова, что, в свою очередь, повышает самоуважение и личную силу, и все это важные аспекты третьей чакры.

Люди, которые осуществляют свои намерения, получают результаты, и это создает чувство личной силы. Если кто-либо намерен тренироваться четыре дня в неделю и действительно так делает, он получает удовлетворение не только от соблюдения графика, но и от тех результатов, которых достигает его тело. Результаты являются системой положительной обратной связи, которая создает силу. Все, что мы создаем целенаправленно, требует способности направлять энергию в наше намерение. Чем масштабнее намерение, тем больше энергии надо для его осуществления.

В конечном счете цель тут – овладение своей энергией. Мастер делает трудные вещи без видимых усилий. Например, умелый художник ухватывает сходство всего несколькими движениями карандаша. Талантливый пианист дает музыке течь сквозь пальцы без малейших усилий. Фигурист высокого уровня скользит по льду и выполняет вращения и прыжки, которые выглядят намного легче, чем они есть на самом деле.

Умение направлять заряд в целенаправленное, умелое действие – это знак такого мастерства. Однако чтобы его достичь, требуется масса повторений и практической работы и, как обычно, огромное терпение. Но в конце концов после всей этой тяжелой работы усилие становится непринужденным. Это и будет мастерством.

Овладение энергетическим телом означает, что вы можете позволить заряду усиливаться и одновременно уметь правильно им управлять. Вы можете наращивать или понижать энергию с помощью физических упражнений, которые мы рассмотрим в этой главе. Прорабатывая блоки, вы можете расширять свой заряд и пользоваться им. А ясность и целенаправленность намерений поможет завершить то, что вы наметили сделать.

Когда мы не знаем, что делать или когда желаемое действие нельзя выполнить, заряд может застрять в области третьей чакры – в солнечном сплетении. Вы можете быть не уверены в себе, а посему не лезть вперед, боясь сделать ошибку. Более того, от страха вы можете разрушать собственные успехи. Ваш ум также может подставить воле конфликтные намерения: «Я хочу быть признанным, но боюсь появляться на публике». «Я хочу больше работать и одновременно хочу проводить больше времени с семьей». «Я хочу сбросить вес, но хочу есть то, что мне нравится».

Любое из таких состояний может привести к дисбалансу заряда третьей чакры. Мы можем почувствовать полное отсутствие заряда или почувствовать, что заряд попросту блокирован. В любом случае, сделать намеченное становится затруднительно, и чувство силы и самоуважение начинают теряться.

Тревожность и депрессия