Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

Мы созданы воспитывать детей в атмосфере любви, понимания, физического и эмоционального участия других людей — как наших ровесников, так и более старших и мудрых. Когда я говорю о воспитании детей при участии своего сообщества, я всегда обращаюсь к стилю заботы о потомстве у слонов. Известно, что эти животные выращивают малышей в стаде. Если слониха-мама не может что-то сделать для детеныша, подключаются тетушки, старшие сестры и бабушки и становятся няньками. Если слоненку угрожает опасность, на помощь обычно приходит все стадо. Во главе стада матриарх — опытная немолодая слониха, которая уверенно руководит другими членами группы, связанными между собой тесными и заботливыми отношениями. Каждая особь в стаде выполняет свою роль, поддерживая остальных и взамен получая их безусловную поддержку. На мой взгляд, социальная сеть слонов — весьма привлекательный пример для подражания. Однако, к сожалению, в нашей культурной традиции общество патриархальное и разрозненное, в нем приоритетны интересы отдельного индивида, а не группы.

Исследования показывают, что сеть социальной поддержки помогает родителям развивать и сохранять более близкие, полные внимания и заботы отношения с детьми. Причем среди матерей потребность в такой сети выше, чем среди отцов, что неудивительно[27]. Адъюнкт-профессор психологии Терез Глатц так говорит о результатах научных исследований: «Как оказалось, сети социальной поддержки очень помогают матерям в исполнении родительских обязанностей. Это может быть как практическая помощь, например услуги няни, так и эмоциональная, когда кто-то может выслушать ваши горести и посочувствовать в трудное для вас время. Женщинам, которым кажется, что они теряют контроль над своей жизнью, социальная поддержка часто помогает наладить более близкие, доверительные отношения с детьми».

Разумеется, это совсем не означает, что отцам не нужна такая помощь. Конечно, нужна. Просто нам всегда следует помнить, насколько важна сеть поддержки для матерей, в частности для молодых.

В дальнейших исследованиях отмечалось существенное влияние на наше эмоциональное и физическое благополучие поддержки со стороны семьи, и не только в первые годы родительства, но и в течение всей жизни[28]. Что же делать, если опереться не на кого? Я с сожалением думаю, что в нынешнем обществе печальное отсутствие подобия племени или так называемой деревни привязанностей — это норма, а не исключение. Пандемия COVID-19 показала всем, какое колоссальное значение имеет простое человеческое общение. Будем надеяться, что она помогла нам по достоинству оценить физический и эмоциональный контакт с другими людьми, которому раньше мы, возможно, не придавали особого значения. Однако пока социальная разобщенность очень сильна. Как это ни парадоксально, чем теснее цифровые связи между нами, тем больше мы обособляемся и отдаляемся друг от друга. Нам стоит усвоить уроки пандемии: человеческое общение и помощь критически необходимы, чтобы заново построить сплоченное сообщество, которого нам так остро не хватает.

Осознание и признание нашей потребности в общении — это, как правило, первый шаг. Второй шаг — мы должны предпринять определенные активные действия, чтобы ее удовлетворить. Проще говоря, не стоит ждать, пока рядом с нами образуется группа близких людей, готовых нас поддержать. Велика вероятность, что ждать этого придется всю жизнь. Если у нас нет поддерживающей сети, которая очень нам нужна, нет другого варианта, кроме как самим ее создать. Часто эта задача заставляет нас выйти из зоны комфорта именно в тот момент, когда мы и так находимся в состоянии крайнего смятения. Но мы должны установить новые связи, завязать новые отношения и выстроить собственное сообщество. За нас никто этого не сделает.

Что говорят родители

Я спрашивала родителей об их друзьях, о поддержке, которую они получают от окружающих, и о том, как это влияет на их взаимоотношения с собственными детьми. И вот что они мне рассказали.

«Я так завидую семьям, в которых родные много помогают друг другу. Мои родители живут в четырех часах езды, а родители мужа — в шести. Когда я вижу, как у других бабушки и дедушки забирают детей из школы, для меня это настоящий триггер. Я каждый раз остро осознаю, что нам приходится справляться в одиночку, так как рядом нет близких, на которых можно было бы положиться».

«Я экстраверт и люблю встречаться с друзьями. Это подпитывает меня энергией. Я могу побыть с детьми один день, но, если приходится сидеть дома пару дней и больше — когда я вижу мужа только мельком вечером и могу поговорить лишь со своим трехлетним малышом и новорожденным младенцем, — настроение падает. Тогда мне трудно справляться с чьими-то еще капризами и истериками».

«У нас нет деревни привязанностей, в которой нуждаются все родители, и это только усложняет дело».

«Тяжело растить ребенка в нуклеарной семье без какой-либо поддержки. В таком случае общение внутри нее запросто превращается в тяжелое бремя, вместо того чтобы быть приятным и желанным».

Как заводят друзей во взрослом возрасте?