Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

• В нашей культурной традиции чрезмерная занятость и деловитость считаются не только социально приемлемыми, но и весьма похвальными. Это убеждение может сильно навредить.

• Когда мы завалены делами и работаем на пределе своих возможностей, нам грозит риск выгорания, эмоциональных срывов и усиления стресса. В таком состоянии мы чаще используем такие методы воспитания и общения с ребенком, которые трудно назвать спокойными.

• Обычно мы стараемся решать проблемы, заставляя себя делать больше, однако часто более правильным подходом будет делать меньше. Мы должны знать об этой неосознаваемой ошибке, которую невольно совершаем, если хотим чувствовать себя комфортно. Когда выдается свободное время, можно передохнуть и расслабиться.

• Не бойтесь давать детям возможность поскучать. Скука может быть благом, тогда как чрезмерно насыщенный режим жизни, продиктованный погоней за развлечениями, способен оказаться слишком утомительным. Кроме того, если дети не научатся хорошо себя чувствовать и быть самодостаточными, просто ничего не делая, это может привести к негативным последствиям в будущем.

• Мы должны научиться говорить «нет» и при этом чувствовать себя комфортно. В соблюдении определенных границ нет ничего плохого. Наоборот, они помогают нам сохранять спокойствие, поскольку позволяют сконцентрироваться на собственных потребностях, а не решать проблемы других.

В следующей главе мы снова поднимем вопрос о границах в отношениях с окружающими. Давайте перейдем к этой теме и посмотрим, как взаимодействие с другими людьми влияет на родительство.

Глава 7. Отношения с партнерами, другими родителями и всеми членами семьи: почему они влияют на наши взаимоотношения с ребенком

Прекрасные отношения хороши не потому, что лишены проблем. Они прекрасны, потому что люди достаточно любят друг друга, чтобы сделать их такими!

Неизвестный автор

Нельзя отрицать, что наше душевное состояние и исполнение родительских обязанностей зависят от отношений с другими людьми. Когда мы чувствуем надежную поддержку, трудности переносить гораздо легче. Проведя час-два в компании с другом, подругой или кем-то из родных, которые вас понимают и сочувствуют вам, вы вдруг понимаете, что день изменился к лучшему, настроение поднялось, а груз забот стал легче. Если можно поделиться мыслями и тревогами с партнером, родительство становится не таким тяжелым. Все как в пословице: «Одна голова хорошо, а две лучше». Долгий разговор с другом, живущим далеко от вас, или, может быть, даже с незнакомым единомышленником по интернету способен улучшить настроение и тем самым позитивно отразиться на ваших отношениях с детьми. Мы запрограммированы на общение. Мы относимся к социальным видам животных, что предполагает выращивание потомства при поддержке окружающих. Получая такую поддержку, мы преуспеваем и как родители, и как личности. Если же ее нет, с чем сейчас сталкиваются многие, мы неизбежно будем испытывать большие трудности, а это не способствует сохранению спокойствия.

Когда наши отношения с другими взрослыми осложняются и становятся напряженными, мы склонны привносить эти трудности в наши взаимоотношения с детьми. Иногда такие непростые отношения складываются с партнерами, нынешними или бывшими, а порой — с нашими родителями, другими родственниками или с друзьями. Это может быть результатом напряженного и вызвавшего стресс общения с посторонними людьми или знакомыми в интернете. Источник не так важен: негативные отношения влияют на нас одинаково. Они угрожают нашему душевному равновесию, что сказывается на взаимодействии с детьми.

Однако проблема не только в наших сложных взаимоотношениях. Иногда само отсутствие близких отношений со взрослыми людьми, готовыми помочь и поддержать, может вызывать чувство обделенности, обиды, одиночества и грусти. Снова хочу подчеркнуть, что эти непростые эмоции обычно выплескиваются и на детей. Природа изначально создавала нас так, чтобы мы не воспитывали младшее поколение в одиночку или в постоянных конфликтах с другими, хотя печальная реальность такова, что многие из нас пытаются делать именно это.

Почему важна сеть социальной поддержки