Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

Этот метод известен еще как «просто не обращайте внимания». Но это нужно делать так, чтобы у советчика сложилось впечатление, что его выслушали. Не стоит говорить: «Держите свое мнение при себе, пожалуйста!» или «Нет, я не буду этого делать». Лучше ответить так: «Спасибо за совет. Буду иметь в виду» или «Ладно, это определенно стоит обдумать». Подобные фразы гораздо быстрее помогут унять непрошеного критика. Конечно, вы никак не измените его точку зрения, но, мне кажется, иногда ради сохранения собственного душевного спокойствия лучше улыбнуться и кивнуть в знак согласия, не реагировать на нежелательные советы и идти своим путем. Наша задача — не перекраивать мир под всех и каждого, а думать только о своих детях. Вполне нормально, что кто-то придерживается мнения, противоположного вашему.

Напомните себе, почему вы действуете именно так

Последние два раздела этой главы посвящены тому, как сохранить уверенность в себе, поскольку критика и непрошеные советы способны реально подорвать самооценку. Если вас критикуют несколько человек или это происходит долго, вы невольно начинаете сомневаться в собственной правоте. В случае колебаний напомните себе, почему вы поступаете так, а не иначе: перечитайте книги и статьи, посмотрите видео, послушайте подкасты. Вернитесь к источнику, который убедил вас выбрать этот путь. Если источник — ваши интуиция или сердце, тогда попытайтесь отключиться от всех родительских забот и отправляйтесь на долгую прогулку, посмотрите какой-нибудь фильм, почитайте книгу (только не о воспитании), помедитируйте и займитесь тем, что доставляет вам удовольствие, чтобы хотя бы частично избавиться от токсичного влияния своего окружения.

Воспользуйтесь поддержкой единомышленников

Трудно растить детей, если ваши методы выбиваются из общепринятых рамок. Постоянно находиться среди людей, которые действуют не так, как вы, — тяжелое испытание, особенно если они открыто критикуют ваши действия. Лучшее решение, которое я могу предложить в этой ситуации, — окружить себя людьми, которые придерживаются сходных взглядов. Людьми, которые согласны с вами. Выложите рассказ о своем опыте на сайте группы, которая разделяет ваши взгляды на воспитание. Ответы, созвучные вашим представлениям, и советы не обращать внимания на критику могут быть невероятно духоподъемными. Таким образом, мы снова возвращаемся к идее о создании собственной сети поддержки.

Нужно ли прекращать токсичные отношения?

Если ваши взаимоотношения с каким-то членом семьи или с другом оказываются слишком напряженными и вызывают у вас стресс, иногда остается только разорвать их. Порой это единственное решение, которое вы можете принять ради себя и своих детей, ради сохранения собственного спокойствия и нормального родительства. Однако если это нереально (речь не о романтической связи, а скорее об отношениях с токсичными или самовлюбленными родителями, которые по тем или иным причинам нельзя прекратить), попробуйте использовать тактику сопротивления под названием «возведение каменной стены». Ее цель — сразу пресечь критику и разрушительное влияние. Применяя эту тактику, вы даете понять, что вопрос не подлежит обсуждению. На все попытки критики отвечайте коротко — например, «да» или «нет» — или сразу же меняйте тему разговора.

Обратите внимание: «возведение каменной стены» чрезвычайно пагубно сказывается на взаимоотношениях и часто рассматривается как одна из форм эмоционального насилия или манипуляции. Этот способ не подходит для решения проблем между романтическими партнерами — он только усложнит ситуацию. Сознательное намерение отгородиться — это защитный механизм, который мы используем в отношениях, уже ставших токсичными, которые невозможно разорвать и спасти, когда все другие методы и попытки улучшить ситуацию оказались безуспешными.

А если вы расходитесь в вопросах воспитания с нынешним или бывшим партнером?

В идеале вопрос о стиле воспитания стоит обговорить еще до рождения детей. Я твердо убеждена, что до появления первенца надо обсудить не только план родов и обустройство детской, но и подходы к родительству. Очень многие пары выясняют, что у них, оказывается, противоположные точки зрения на воспитание, после того как ребенку исполнится несколько месяцев, а то и лет. Поэтому, помимо плана родов, будущие родители должны составить и план воспитания, продумывая типичные сценарии и свое отношение к ним. Лично я только радуюсь, когда в период беременности пары посещают мои лекции или семинары по мягким методам воспитания дисциплины у детей.

Но что делать, если разногласия проявляются не сразу, а постепенно, со временем? Исследования показывают, что различия во взглядах на воспитание могут сильно осложнить партнерские отношения, которые и так становятся более напряженными из-за перехода в статус родителей[29].