Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

Виной, которую испытывает работающий родитель, все не ограничивается! Жизнь была бы проще, если бы нам приходилось беспокоиться только о мыслях, крутящихся в нашей голове. Увы, совмещение работы и воспитания детей чревато и другими заботами.

• Стресс, вызванный утренними сборами детей в детский сад или школу и боязнью опоздать. Боюсь, здесь нет чудодейственных рецептов, но вашими помощниками станут планирование и подготовка. Подготовьте все необходимое с вечера, оставив на утро как можно меньше дел. Кроме того, как бы вам ни хотелось нажать кнопку будильника второй раз чуть позже, вероятно, разумнее вставать пораньше — это будет лучшим решением проблемы хронических опозданий. Ребенок в стрессовом состоянии, которого еще и подгоняют, обычно гораздо менее расположен к сотрудничеству, чем слегка недоспавший.

• Тревоги по поводу ухода за ребенком. Это связано с нашей сетью поддержки, вернее с ее отсутствием, о чем мы упоминали в предыдущей главе. Счастье, если есть вовлеченные в нашу жизнь родители и сестры или братья, которые могут помочь с детьми — возить их в школу и из школы, подменять нас, когда те болеют, и т. п. Без такой сети поддержки родительство превращается в невероятно тяжелый труд. Мне бы очень хотелось предложить решение, но я не могу. Все, что я способна дать в такой ситуации, — это моя симпатия и эмпатия. Забота о детях в нашем обществе — полный кошмар. Я не имею в виду тех, кто воспитывает, — обычно это герои, которым сильно недоплачивают за их невероятный труд. Я имею в виду позицию государства, которое рассматривает охрану детства как второсортное занятие, постоянно недофинансирует эту сферу и при этом все время повышает требования к работникам. Общество должно признать важнейшую роль, которую играют сотрудники сферы охраны детства в нашей жизни, и необходимость адекватного финансирования и более гибких условий труда. Мы обсудим это чуть далее в этой главе.

• Проблема нехватки свободного времени для отдыха. Может быть, самым трудным в совмещении родительских обязанностей и работы, особенно с полной занятостью, является невозможность отключиться в конце дня. Вы просто переходите от одной работы к другой. Когда же у нас бывает перерыв? К сожалению, он не предусмотрен. Вы всегда на посту, а в условиях постоянной настороженности возникает вполне реальный риск выгорания. В следующей главе мы обсудим несколько способов позаботиться о себе — и физически и психологически. Они нацелены на то, чтобы хоть немного облегчить бремя забот.

• Необходимость вставать и включаться в профессиональную деятельность после короткого сна или бессонной ночи. Ранее мы говорили о том, что работающие родители считают самым трудным периодом родительства первый год жизни ребенка — те месяцы, когда о сне остается только вспоминать, а родительские обязанности требуют отдачи всех сил. И ответственность за решение этой проблемы следует возложить на правительство. Мы должны улучшить условия отпуска по уходу за ребенком, а также сделать место работы более комфортным и адаптированным для молодых родителей. Я много работала с новоиспеченными родителями, которые, совершенно отчаявшись, считали, к сожалению, единственным решением проблемы приучение ребенка засыпать самостоятельно и раннее отлучение от груди. Однако как раз у самих младенцев нет никаких проблем: они просто спят младенческим сном. Им совершенно не нужно меняться — так же, как и нам. Мы должны требовать большего от тех, кто управляет нашими странами и компаниями.