Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века

Ваша система питания может быть тысячу раз правильной и научно подтвержденной. Это абсолютно не важно. Эти аргументы имеют ценность для вас, но не для ваших близких, потому что они их попросту не воспринимают. Понимаете?

Вы не сможете дать людям больше, чем они сами готовы взять.

Как бы вы не любили супруга, родителей и друзей, вы не сможете передать им свой опыт и свое понимание вещей.

Не пытайтесь заронить в них зерно истины и заставить размышлять над вашими словами. Не советуйте «хотя бы попробовать в качестве эксперимента». Для них это дикость. Делая так, вы пытаетесь вложить своё намерение в головы других людей. Это не работает.

В своё время они сами придут к этому, а может быть, не придут никогда. Более того, чем жарче вы будете спорить, тем меньше у вас шансов убедить соперника.

Вспомните, как и почему вы сами выбрали ваш тип питания. Это важный момент, поэтому отследите весь путь с начала. Вряд ли вас кто-то убедил в жарком споре, ведь правда? К настоящим переменам можно прийти по-хорошему или по-плохому: либо получив заряд вдохновения, либо взнуздав себя усилием воли.

Вспомните, как это было у вас? Вы вдохновились – книгами, вебинарами, чьим-то примером? Или же вас «приперло» – вы поняли, что дальше так жить нельзя? И тогда путём размышлений, волевых усилий, экспериментов и снова размышлений вы пришли к тому, к чему пришили. В любом случае, вы дошли до этого САМИ.

Я пошла дорогой воли – меня «припёрло» отражение в зеркале и бардак по всем жизненным фронтам. А уже потом, на пути к переменам, я поддерживала своё намерение вдохновляющими книгами и личными примерами других людей.

Отсюда получается, что, если вы очень хотите приобщить близких к здоровым переменам в питании, у вас есть только один путь – вдохновить их своим примером. И никак иначе.

2. Отследите, как вы сами позволяете окружению влиять на свое питание.

Признайтесь, иногда вы сами позволяете окружению действовать на вас разрушительно. Вот сейчас честно вспомните все ситуации для вас типичные. Например, вы можете обнаружить, что легко поддаетесь на провокации коллег заказать в офис пиццу, а в гостях у мамы охотно уничтожаете оливье, хотя вообще-то относитесь к нему весьма прохладно. И так далее в таком духе, у каждого будут свои декорации.

Что тут важно знать? Новичка легко сбить с курса. Его намерение ещё не закалилось падениями, а цель не маячит впереди спасительным светом – дойти или умереть. Именно поэтому всегда так сложно начать – энергия намерения еще не сконцентрирована. Зато потом, набрав силу от ваших действий, она понесет вас к цели, как стрела.

3. Выбирайте окружение.

Что касается остального окружения, которое мы можем и вольны выбирать, то здесь совет прост – выбирайте.

Не нужно по инерции общаться с «друзьями», которые не одобряют ваши новые взгляды. Если окружение не понимает вас, вам будет очень сложно идти дальше. С одной стороны, вы будете питаться правильно, но с другой – стресс обнулит эти плюсы. Приняв решение сменить окружение, не нужно бояться, что вы останетесь в одиночестве. Действительно близкие вам люди не только не отвернутся, но и порадуются за вас.

Примите тот факт, что в глазах многих людей ваша жизнь выглядит странно. Поэтому если хотите обрести максимум психологического комфорта, найдите близких по духу людей. Эти люди будут поддерживать вас, отсекать сомнения и укреплять в начинаниях. С ними вы сможете стать лучше и гораздо быстрее продвинетесь вперёд по всем жизненным фронтам».

4. Ослабьте хватку.

Ослабить хватку в принципе полезно, чего бы это ни касалось. Но сейчас я хочу сказать: перестаньте быть органическим снобом. Если 80 % своего времени вы питаетесь правильно и всячески заботитесь о себе, оставьте 20 % на то, чтобы получать от тела наслаждение. Например, кушать не очень полезную еду, зато в очень душевной компании и по хорошему поводу.

Не портите настроение себе и другим, заостряя внимание на разности ваших вкусов. Если вы чувствуете, что сегодня можете позволить себе лишнее ради мира в семье – позвольте. Ваша жизнь станет намного богаче, если какие-то события вы проживете на одной волне с близкими».

Вегетарианство в идеале – это семейная история

«Вегетарианство в идеале – это семейная история, – уверен веган-сыроед, терапевт-диетолог Артем Хачатрян. – У меня в семье началось с меня, и не только в семье, но и среди всего моего окружения. Не я попал в вегетарианскую тусовку, а я создал вокруг себя вегетарианскую тусовку. И поэтому 90 % людей, которые меня окружают, – вегетарианцы. И многие перешли на такой образ жизни благодаря мне, за что мне очень благодарны.