Вернуть молодость средствами вдохновения и воображения (современные эксперименты, исследования, технологии)

В созданной им методике использован принцип обучения, основанный на стимуляции поисковой (творческой) активности мозга: подбор индивидуального «ключа» путем перебора различных приемов (схождение и расхождение рук, ритмичное покачивание и т. д.). Основной принцип при подборе ключа — найти такое действие, которое осуществляется без усилия, легко, происходит как бы само по себе. Быстро перебирая различные приемы, примеряя их к себе, обучающиеся находят тот, который дает ожидаемый эффект. И этого достаточно для естественного вхождения в состояние саморегуляции, поскольку, с точки зрения Хасая Алиева, принцип легкости или минимального усилия — это универсальный принцип оптимальности, совершенства, творчества. Поэтому когда человек учится выполнять работу с минимальными усилиями, осуществляет поиск легкости, свежести, этим самым он оптимизирует свое внутреннее пространство, настраивает его на гармонию [93].

Обычные признаки состояния саморегуляции по Алиеву:

субъективное ощущение комфорта, приятного отдыха, когда все слышишь, понимаешь, но реагировать ни на что не хочется, состояние внутренней свободы;

организм послушен воле: желания исполняются (устанавливается связь ума и тела). «Хотите освободиться от головной боли — и боль проходит; хотите почувствовать тепло — и… появляется ощущение тепла; захотелось чувства прохлады — и возникает ощущение свежести; захотелось улучшить настроение — и уже хочется улыбаться». Возможные задержки с выполнением желания возникают из-за напряженного ожидания.

Не менее позитивные результаты как в плане мобилизации физической силы, выносливости, так и творческой результативности, поведенческой гибкости дает психологическая настройка на легкость посредством внушения. Стоит упомянуть и одну из малоизвестных историй. Когда известный врач-психотерапевт Николай Владимирович Даль лечил Сергея Рахманинова — великого композитора и пианиста, от тяжелой депрессии, то он использовал, как ключевую в гипнотическом воздействии, формулу: «Вы начнете писать концерт. Вы будете работать с полной легкостью. Концерт получится прекрасный». Как писал потом Сергей Рахманинов: «Я ощущал, что лечение Даля поразительно укрепило мою нервную систему. Из чувства благодарности я посвятил ему свой Второй концерт» [94, с.172].

Ощущения парения, легкости стали индикаторами волшебного состояния, когда у человека все получается, все намерения реализуются подобно чуду, в психотехнической системе симоронизма. Разработанные киевскими психологами Петром и Петрой Бурланами техники симоронизма получили заслуженно широкое распространение на всем постсоветском пространстве в силу своей простоты, творческости и эффективности.

Обсуждение и понимание феноменов, скрывающихся за вроде бы простыми переживаниями легкости, выводит на ключевые проблемы функционирования и настройки систем, трансперсонального и священного.

Психологическая настройка на ощущение легкости дает возможность войти в состояние вдохновения. Почему-то обычно люди этот момент упускают. Они готовят себя к чему-то тяжелому. Это будет тяжелое испытание, у нас будет тяжелая работа — говорят они, иногда жалуясь, жалея себя, как бы взывая к помощи и сочувствию окружающих, иногда не веря в свои силы, ресурсы. И потом действительно всё идёт тяжело.

Правильная настройка, установка, на которую желательно настраивать себя — ощущение легкости во время работы, испытаний. Настрой на лёгкость принципиально способен поменять ситуацию, в которой оказывается человек, подключает дополнительные ресурсы и возможности. Все получается свободно, все получается без усилий.

Чувство полного вовлечения, растворения в том, что вы делаете.

Переживания «ощущение легкости, парения», «чувство полного вовлечения, растворения в том, что вы делаете» находятся в самом центре области позитивных переживаний — своеобразного «эмоционального рая» человека. Не случайно именно эти характеристики выделил М. Чиксентмихайи, как наиболее точно отражающие суть потоковых состояний. На эти два переживания следует обратить особое внимание как на центр всей области позитивных переживаний, что может быть использовано в качестве формирования настроек и бессознательных установок при обучении продуктивным состояниям, актуализации опыта вдохновения.

Увлеченность, растворение в деле является важной составляющей состояния вдохновения. По своей сути оно близко переживаниям, которые также находятся достаточно близко на нашей карте эмоциональных переживаний: ощущениям единства, любви.