Прикройте правый глаз так, чтобы свет не проникал к нему. Левым глазом смотрите на лампу 3 секунды, затем в спокойном среднем темпе поморгайте им 7 раз. Прикройте глаз на секунду и пристально смотрите на свет 2 секунды. Прикройте глаз на секунду и вновь откройте его и поморгайте 7 раз. Затем опять пристально смотрите на свет 1 секунду. Снова прикройте глаз на 2 секунды. Откройте глаз и поморгайте быстро 3 раза, затем закройте глаз и сосчитайте до пяти.
Поменяйте фильтры, поставьте красные стекла. Смотрите обоими глазами вместе.
Моргните на свет 7 раз, отдохните с закрытыми глазами, считая до семи. Откройте глаза и смотрите на свет не отрываясь 1 минуту. Закройте глаза и сосчитайте до пяти, представляя, как луч красного цвета оздоравливает кровь, вливая в нее здоровье и силу, заряжая энергией жизни. Откройте глаза и поморгайте на свет 7 раз, закройте глаза на 3 секунды и вновь откройте. Смотрите на свет 1 минуту. Закройте глаза и расслабьтесь, считая до десяти. Затем закройте Книгу и выключите лампу. Сеанс окончен.
Начинайте готовиться ко сну, примите душ или ванну. Затем ложитесь в кровать. На следующий день повторите то же самое. Техника проведения процедур остается одинаковой в течение всех трех недель.
Нарушения обмена веществ (ожирение)
Цветовое воздействие
Поставьте зеленый фильтр для правого глаза, желтый – для левого глаза. Если у вас экранчик с фильтрами, то сначала поставьте зеленый фильтр, затем по указаниям поменяйте фильтр на желтый.
Настрой
Сядьте удобно на стул или кресло с прямой спинкой. Держитесь прямо, не наклоняйтесь, ноги поставьте на пол, не перекрещивайте их и не кладите ногу на ногу. Руки положите на Книгу. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Повторяйте медленно, тихо и внятно следующие слова:
Дышите глубоко, выдыхайте медленно. Затем начинайте выполнение процедуры.
Выполнение процедуры
Прикройте левый глаз одной рукой так, чтобы свет не проникал к нему. Правым глазом смотрите на лампу 12 секунд, затем спокойно поморгайте им на свет 8 раз. Прикройте глаз на полсекунды и вновь пристально посмотрите на свет 6 секунд. Прикройте глаз на секунду и вновь откройте и поморгайте на свет еще 8 раз. Затем опять пристально посмотрите на свет 3 секунды. Еще раз прикройте глаз на полсекунды и поморгайте на свет 8 раз. Закройте глаз и сосчитайте до десяти. Представьте, как зеленый свет распространяется по всему вашему организму, попадает в область эндокринной железы и рассеивает теплое обволакивающее облачко. Поменяйте фильтр. Поставьте красный цвет.
Прикройте правый глаз так, чтобы свет не проникал к нему. Левым глазом смотрите на лампу 8 секунд, затем в спокойном среднем темпе поморгайте им 16 раз, глядя на лампу. Не закрывая глаз, вновь посмотрите на лампу и держите взгляд, не моргая, 16 секунд. Закройте глаз, отдохните, считая до десяти. Затем пристально посмотрите на свет 2 секунды. Прикройте глаз на секунду и вновь откройте его и поморгайте 12 раз на свет. Затем опять пристально смотрите на свет 3 секунды. Снова прикройте глаз на 2 секунды. Откройте глаз и поморгайте быстро 3 раза, затем закройте его второй ладонью. Сосчитайте до пяти. Затем откройте оба глаза и 3 секунды смотрите на лампу не моргая. Затем поморгайте 3 раза и прикройте глаза ладонями. Посидите так 5 секунд. Затем уберите ладони с глаз, но глаза не открывайте. Расслабьтесь, с закрытыми глазами сосчитайте до десяти. Выключите лампу. Закройте Книгу. Сеанс окончен.
Перед сном не выполняйте никакой физической и интеллектуальной работы, не нервничайте, спокойно приготовьтесь ко сну, проведя успокаивающие водные процедуры. Затем ложитесь в кровать. На следующий день повторите то же самое. Техника проведения процедур остается одинаковой в течение всех трех недель.
Заболевания нервной системы
Цветовое воздействие