Цветовое воздействие
Поставьте зеленый фильтр для выполнения первой части упражнений, затем поменяйте его на желтый. Для очков в правую часть оправы вставьте зеленый фильтр, в левую – желтый.
Настрой
Сядьте удобно на стул или кресло с прямой спинкой. Держитесь прямо, не наклоняйтесь, ноги поставьте на пол, не перекрещивайте их и не кладите ногу на ногу. Руки положите на Книгу. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Повторяйте медленно, тихо и внятно следующие слова:
Дышите глубоко, выдыхайте медленно. Затем начинайте выполнение процедуры.
Выполнение процедуры
Прикройте левый глаз одной рукой так, чтобы свет не проникал к нему. Правым глазом смотрите на лампу 10 секунд, затем спокойно поморгайте глазом 5 раз. Прикройте глаз на полсекунды и вновь пристально смотрите на свет 3 секунды. Прикройте глаз на секунду и вновь откройте и поморгайте еще 5 раз. Затем опять пристально смотрите на свет 2 секунды. Еще раз прикройте глаз на полсекунды и поморгайте 3 раза. Вновь закройте глаз на секунду и пристально смотрите на свет 3 секунды. Закройте глаз и сосчитайте до пяти. Если у вас мигрень и болит правая сторона головы, то вы сразу же почувствуете облегчение. Если болит левая сторона головы, вам тоже станет легче, но настоящее облегчение придет после упражнений, выполненных левым глазом.
Теперь поменяйте фильтр на желтый. Закройте ладонью правый глаз, чтобы свет не попадал в него. Левым глазом смотрите на лампу 3 секунды, затем в спокойном среднем темпе моргните глазом 3 раза. Прикройте глаз на секунду и пристально смотрите на свет 2 секунды. Прикройте глаз на секунду и вновь откройте его и поморгайте 7 раз. Затем опять пристально смотрите на свет секунду. Снова прикройте глаз на 2 секунды. Откройте глаз и поморгайте быстро 3 раза, затем закройте глаз второй ладонью. Сосчитайте до десяти. Почувствуйте, как в голове разливается живительный свет, а его энергия оздоравливает голову, снимает боль, спазмы, дискомфорт. Становится легко и приятно.
Теперь откройте оба глаза и 3 секунды смотрите на лампу не моргая. Затем моргните 3 раза и прикройте глаза ладонями. Посидите так 5 секунд. Затем уберите ладони с глаз, но глаза не открывайте. С закрытыми глазами вновь сосчитайте до пяти. Сохраните это состояние. Выключите лампу и закройте Книгу. Сеанс окончен. Повторяйте его ежедневно после ужина.
После сеанса не должны быть никакой нагрузки – ни физической, ни эмоциональной. Примите душ и ложитесь спать. Утром ваша голова будет светлой и ясной. Но окончательно заболевание пройдет и приступы прекратятся только после прохождения полного курса светотерапии, то есть через 21 день.
Тромбофлебит и варикозное расширение вен
Цветовое воздействие
Поставьте желтый фильтр для выполнения первой части процедуры, голубой – для второй. В очки вставьте сначала оба желтых стекла, затем – оба голубых.
Настрой
Сядьте удобно на стул или кресло с прямой спинкой. Держитесь прямо, не наклоняйтесь, ноги поставьте на пол, не перекрещивайте их и не кладите ногу на ногу. Руки положите на Книгу. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Повторяйте медленно, тихо и внятно следующие слова: