Вкус жизни

Однажды один из моих знакомых, бывший спортсмен и человек весьма крепкого телосложения, рассказал, как в пятьдесят лет, сразу после юбилея, отказался от всех своих прежних спортивных занятий – горных лыж, волейбола, футбола, тенниса, заменив все это длительной ходьбой. Он с гордостью потрогал свой плоский живот, расправил могучие плечи и объяснил, что организм имеет запас прочности, предел которой наступает в пятьдесят или около того, и поэтому надо вовремя остановиться. По его мнению, если бы он не сделал этого, начались бы многочисленные травмы, одна из которых, наверняка, привела бы к трагическим последствиям. Зато теперь, в пятьдесят пять, он чувствует себя великолепно.

Что ж, каждый сам руководит своей жизнью. И я не стал рассказывать, что в свои шестьдесят лет чувствую себя не хуже, но по-прежнему готов часами носиться на горных лыжах по самым сложным трассам, продолжаю бегать, плавать, играть в волейбол, теннис, кататься на велосипеде и лишь недавно, после серьезного падения, отказался от верховой езды. И при этом я лишь ориентируюсь на своих старших товарищей, крепких, готовых на все семидесяти– и семидесятипятилетних мужчин, которых встречаю на горнолыжных трассах, в спортзале, в бассейне, на волейбольной площадке. Да, они, конечно, не столь активны, как двадцать, тридцать, сорок или пятьдесят лет назад, они стали спокойнее, осторожнее, разумнее в движениях, в поступках, в питании, но никоим образом не считают свой ресурс исчерпанным. И совсем не готовы отказаться ни от спорта, ни от отношений с женщинами, ни от других, дарованных нам этой жизнью радостей. Да и почему, собственно?

Любите на здоровье

Выше я уже говорил об особенностях организма, при которых он «компенсирует» неиспользуемые функции человеческого тела. В отличие от животных, секс, занятия любовью давно перестали быть инстинктом, ориентированным исключительно на продолжение рода. Для людей это источник радости, дарящий ощущение полноты жизни, счастья, уверенности в себе и – здоровья!

До какого возраста эта тема остается для человека актуальной?

У кого повернется язык назвать Сильвио Берлускони, миллиардера, премьер-министра Италии и известного предпринимателя, стариком? В последнее время его имя все чаще фигурирует в сексуальных скандалах, опубликованы даже его телефонные разговоры, в которых он признается, что за одну ночь вступал в сексуальную связь с восемью женщинами. Достоянием гласности стали и рекомендации врача Берлускони, в которых он советует высокопоставленному пациенту быть воздержаннее и ограничить занятия сексом шестью днями в неделю, оставляя один день для восстановления сил. Напомню, что речь идет о семидесятипятилетнем человеке, ведущем активнейшую политическую жизнь.

Графиня Элеонора Ганская (урожденная Ржевусская) более всего известна как жена и наследница знаменитого писателя Оноре де Бальзака. Овдовела она в возрасте пятидесяти лет. Но еще тридцать лет после этого продолжались ее любовные романы с мужчинами, как правило, существенно моложе ее, для которых она не теряла привлекательности почти до самой смерти.

Подобного рода примеров в мировой истории можно найти множество. Никаких возрастных ограничений в сексе не существует. Занимаясь сексом, человек забывает болезни и боли, избавляется от стрессов. И не только забывает: это прекрасно защищает от простудных заболеваний и укрепляет иммунную систему. Секс улучшает умственную деятельность, состояние кожи, способствует нормализации давления, заживлению ран, снижает вероятность инфаркта у мужчин и воспалительных заболеваний – у женщин. Интенсивные занятия сексом могут заменить упражнения в спортзале. Полчаса любви помогают нам сжечь 150 килокалорий и даже больше. А само регулярное интимное общение, несомненно, способствует поддержанию хорошей физической формы.

По сути дела, отказ от секса – это и есть реальный перевод организма в состояние старости, физической и психологической. Организм отреагирует быстро полным букетом старческих болезней и немощей. И наоборот. Не давайте организму расслабляться, убедите его, что он востребован, что он нужен вам в полной мере, – и организм ответит, демонстрируя все свои удивительные, порой поистине невероятные способности. Наслаждайтесь жизнью!

Жар и холод

Еще один из способов поддержания организма в тонусе – это регулярное посещение бани, точно так же не признающей никаких возрастных ограничений. Благотворное воздействие банных процедур на человеческое тело, его иммунную и сердечно-сосудистую системы просто неоценимо. От жары сосуды расширяются, в холодном бассейне, в снегу или под ведром ледяной воды сужаются, от чего становятся эластичнее, прочнее. Контраст температур – это тренинг для сердечно-сосудистой системы, такой же, как занятия с гирями для мышц.