Внетелесные практики

Но, вы можете использовать и первый и второй вариант смещения. Если это способствует сенсоризации, укреплению и стабилизации фантомного тела, — можете использовать и холодильник. Самым главным и необходимым условием для успешной практики, является выполнение определенного алгоритма действий, на пробуждении ото сна. После того, как вы проснулись, как только вынырнули из пробуждения, когда только-только проявилось ваше осознание, — вам необходимо, по возможности не двигаться и не открывать глаза. Это позволит осуществить смещение в аватара, будучи ещё в глубоком и естественном изменённом состоянии сознания. Превалирующая масса практикующих, как правило, забывают на пробуждение, что им в первую очередь необходимо начать делать техники. Лично у меня никогда не было проблем с этим аспектом практики, в момент пробуждения, я практически мгновенно вспоминаю, все те мысли, планы, идеи и задачи, с которыми накануне засыпал. Особенно, если я выставил себе намерение перед сном, вспомнить о них на пробуждении, пометив их вниманием, как очень важные.

Ещё важный момент: выполнение техник на пробуждении, должно находиться для вас в сверхприоритете, — это должно быть сверхважным и даже сверхценным. Когда это сверхважно и сверхценно, — тогда это реально работает. Вам необходимо чётко настраиваться в течении всего дня, и заложить намерение и установку в бессознательное, что вы проспите необходимый для восстановления мозга и тела период сна, после чего спонтанно проснетесь, отчётливо помню о том, что вам необходимо выполнять непрямые техники смещения, не совершая никаких физических движений и не открывая ваших глаз. Необходимо не совершать эти действия, поскольку они переводят ваш мозг в бета частотно-волновой режим, практика смещения в аватара в котором невозможна. Практику смещения, необходимо выполнять даже при наличии минимального уровня осознанности вашего разума. Весь алгоритм непрямых техник смещения, выполняется в первые минуты пробуждения, когда наш мозг ещё находится в пограничном, изменённом состоянии сознания, на границе альфа и тета ритма. Техники смещения необходимо чередовать каждые две минуты. Более короткий срок не представляется разумным, для того чтобы осуществить смещение, нужно спокойный и даже хладнокровный настрой и несгибаемая уверенность, без тени сомнения в том, что все непременно получится самым лучшим образом.

Нет необходимости спешить, смещение весьма тонкий и многогранный процесс, и безусловно, ни в коем случае, не надо проявлять никакой «агрессии» в практике. Агрессия задействует выброс адреналина, норадреналина и кортизола, в результате чего, вы задействуйте симпатическую нервную систему, действующую на основе алгоритмов «бей или беги», биовыживательных алгоритмов и инстинктивных программ, необходимых нам для выживания в стрессовых и критических для выживания ситуациях. В результате этого усиливается частота сердцебиения, учащается пульс, лёгкие начинают поглощать больше кислорода, мозг переходит в бета частный волновой режим, организм готовиться бороться за свое выживание. В нашей практике должна быть задействована парасимпатическая нервная система, базовая психофизиологическая основа которой, покой, расслабленность и безмятежность. В частотном волновом режиме мозга, режим доминирования парасимпатической нервной системы представлен, в альфа и тета волновом диапазоне. Первым этапом практики смещения, является техника всматривания в проявляющиеся в волновом альфа режиме двухмерные гипнагогические образы, в ходе практика переходящие в трёхмерные онейрогогические, на фоне перехода в тета волновой режим.

Вы можете выбрать из череды всплывающих перед вами, на внутреннем ментальном экране, один конкретный двухмерный гипнагогический образ, словно «схватить» его вниманием и начать всматриваться в него, до тех пор, пока он не перейдёт в онейрогогический режим, приобретя трехмерность, глубину и реализм и вокруг него начнет пристраиваться конкретное трёхмерное пространство, со всеми дополнительными элементами и декорациями. В определённый момент вас в результате данной практики, может просто втянуть в трёхмерный образ, либо же он вас просто «обступит», и вы окажетесь внутри фантомной трёхмерной реальности, есть также возможность того, что вы осознаете себя, полностью смещенным в аватара, а реальное физическое тело будет «забыто». Техника выполняется 3—5 минут.