Внетелесные практики

Во всех наработок, касаемых сенсорно-моторной визуализации и углубления, наши ноги оказались незаслуженно забыты. Это дань цивилизации и климатическим особенностям, а также дать нашей физиологии. Наши ноги нуждаются в естественной защите, потому что наше тело очень чувствительно ко внешним воздействиям и ноги, разумеется, в немалой степени тоже. Проще говоря, мы привыкли защищать наши ноги обувью, порой даже дома, и особенно не помнить о них, и не держать их в поле внимания, потому они, по всей видимости, и выпали из смыслового поля большинства практиков. Также это происходит еще и потому, что ходьба по сути — это двигательное действие, результат реализации двигательного стереотипа, комплекса безусловных и условных рефлексов, именно поэтому он практически вынесен за край нашего осознания и смыслового поля в целом. Проще говоря, ноги и ходьба, практически «невидимы» для нас по уровню внимания и осознания, именно поэтому все именитые практики словно бы вычеркнули их из своих обучающих практик.

На наших ногах расположены крайне чувствительные ступни, уровень плотности нейронных окончаний которых, ничуть не ниже, чем на ладонях, этим можно воспользоваться для выхода во внетелесное состояние. Суть техники в следующем, в пограничных, измененных состояниях сознания, на фоне альфа и тета-ритма, на фоне расслабленного или отключенного физического тела, с сохранением точки Я есть и внутреннего наблюдателя, мы, используя окно гипнагогических образов, начинаем двигаться вперед в фантомное пространство, имитируя алгоритм естественной повседневной ходьбы, с попеременным переносом барицентра или центра тяжести тела, последовательно, то на одну ступню, то на другую.

Чтобы сделать шаг, человек задействует около 200 мускулов. Они обеспечивают сгибательные, разгибательные, скручивающие движения (пронация, супинация стопы). В зависимости от рельефа местности, скорости, темпа, нагрузка меняется и перераспределяется.

Идем медленно и осознанно, контролируем процесс, концентрируем внимание на сцепке фантомных ног и фантомного «пола» ощущая его твердость и стабильность. Ощущаем медленно и плавно, как нейронные окончания фантомных ног, одномоментно ощущают структуру фантомного пола и уверенно, вниманием и сознанием, а также нашими фантомными ногами, перемещаемся вперед, шаг за шагом, формируя фантомное пространство перед собой. Оно будет постепенно формироваться, разворачиваться перед вами глубиной и реализмом, с каждым новым сделанным шагом.

Поскольку ходьба в реале, фактически задействует все основные группы мышц физического тела, в фантомном пространстве она действует аналогично, помогая быстро сформировать сенсорный телесный фантом, в полной мере и объеме, максимально быстро и реалистично. Когда фантомное тело проявилось и сформировалось, можете с шага перейти на бег, это еще более углубит фантомное пространство и позволит вам полностью загрузиться него, полностью сместив внимание и осознание с физического тела. Фантомная реальность замкнется позади вас, оставляя физический мир позади, и вы сможете, в полной мере, насладиться внетелесным пространством!

Далее привожу естественный алгоритм того, как реализуется шаг и ходьба нашего физического тела. Техника фантомного шага работает по тем же самым алгоритмам и принципам, что и при физическом шаге, единственное весомое различие, алгоритм движений реализуется фантомным, виртуальным телом нашего аватара, и безусловно, при его движениях не задействуется никаких реальных физических мышц, поскольку те заблокированы механизмами сонного паралича. Задействуется, скажем так, их фантомный аналог, при активации зон соматосенсорного коры сенсорного Гомункула Пенфила, с подключением «классического» визуального образа тела, из нейронных хранилищ зрительной памяти, головного мозга.

Согласно последним исследованиям, ученых из университетов Ливерпуля, Манчестера и Борнмута установили, что человеческая ходьба и походка, возникла примерно 3,7 миллиона лет назад. Такой вывод они сделали по итогам исследования 11 отпечатков ног предков человека, найденных в 1970-е годы в Танзании, в местности Лаэтоли, таким образом, акт ходьбы, является одним из самых древних идеомоторных актов, и именно поэтому, данная техника настолько проста и эффективна. Ходьба является сложным циклическим движением. Представляет собой отталкивание тела от поверхности-опоры и перемещение его в пространстве. Существует образное описание ходьбы: последовательность рефлекторных, контролируемых падений, кратко — «управляемое падение». Человек, делая шаг, наклоняется вперед и падает, но препятствием для этого служит выдвинутая вперед нога. Когда она касается опорной поверхности, то есть, земли, на ногу переносится вес тела, колено подгибается, предотвращая падение, затем выпрямляется. Таким образом, тело возвращается на исходную высоту. Также ходьба рассматривается с точки зрения модели прямого и обратного маятника. При этом конечности или определенные их части и тело целиком — это система физических маятников.