Внетелесные практики

Как начнут получаться руки, можете после отложенного метода пробовать этими руками взаимодействовать с проявляющимися гипна и онейрогогическими образами, трогать их, ощупывать, переставлять, и прочее. Также очень эффективна техника «фантомного шага или ходьбы», которая была подробно описана выше, в специальной главе. Напомню ее основные тезисы. Вам необходимо будет представить и практически ощутить, как вы шагаете, очень медленно, размеренно и плавно, используйте «шагание» с представлением ощущения того, как на ступни, поочередно правую и левую, переносится «вес» вашего фантомного тела, (имитация реальной ходьбы) и при этом вся поверхность фантомной ступни, фантомными механорецепторами, ощущает виртуальный пол. Достаточно сделать несколько сосредоточенных шагов в фантомном пространстве, как очень быстро вокруг достраиваются декорации и пространство приобретает глубину, объем и реализм.

После «шагания» и углубленной прорисовке декораций и фантомного тела еще более эффективен бег, он достраивает фантомное тело аватара и внетелесное пространство. Очень важный момент, за счет техники фантомной ходьбы или бега необходимо почувствовать тяжесть и плотность фантомного тела, как показала практика, именно ощущение «тяжести» и «плотности» фантомного тела позволяет полностью перенести сознание с физического на фантомное тело и закрепиться там. Для этого можно использовать представления влияющей на аватара, фантомной «гравитации». За счет имитации естественного алгоритма ходьбы, вы начинаете «воплощаться» в аватара и фокус внимания полностью смещается на него. За счет этой техники, фантомное тело очень быстро стабилизируется, «наливается тяжестью» и становится по ощущениям, словно бы реальным, безо всяких отличий.

После того, как фантомное тело станет словно тяжелым и плотным, фокус внимания и осознания, полностью сместится на него, а физическое тело будет «забыто». Это и нужно для успешной практики смещения. Техника фантомных рук и ног, хорошо отработанная, дает очень мощный эффект, в плане достижения внетелесных состояний, это, скажем так, техника максимально глубокого сенсорного взаимодействия с фантомной реальностью через кинестетику, ведь на руках и на ступнях у нас максимальное количество чувствительных нервных окончаний, и данная особенность с высокой долей эффективности, работает и во внетелесных состояниях, на фантомном теле аватара, за счет его связи с самотосенсорной корой головного мозга, а именно с сенсорным Гомункулусом Пенфилда.

Ощупывайте и взаимодействуйте фантомными руками с проявляющимися образами, используйте фантомную ходьбу и бег, можно включить импровизацию и представить, что у вас в руках пила и вы распиливаете дерево, закручиваете вентиль в кране, моете свою чашку, в общем любую визуализацию, совмещенную с максимальной тактильной сенсорной загрузкой. Если использовать постепенный вход и прорисовку, то сначала проявится кусочек сна, наметится объем, пока еще серый и нечеткий, словно бы едва полунамеченные контуры, словно нарисованные тонким грифельным карандашом. Далее начинайте ощупывать появившиеся объекты, ведь сенсорная загрузка тактильными ощущениями, является наиболее эффективной. Помимо этого, можете задействовать и дополнительные каналы восприятия аватара, к примеру аудиальный, а помимо этого, попытаться ощутить в формирующемся фантомном пространстве, вкус объектов и их запах.

Вариативная техника оператора, которая тоже эффективна при работе с гипна и онейрогогией. Крутите объекты сна, под разными углами в пространстве, словно вы оператор с телекамерой, меняйте точку и угол обзора, фантомное пространство, будет становиться все объемнее и красочнее, все более и более трехмерным и реалистичным, появятся другие детали и декорации, в какой-то момент, вы сможете просто шагнуть в во внетелесное пространство, в полном осознании.

Вот еще вариант, появился один образ, допустим скамейка, сосредоточься на нем, прокрутите под разными углами, концентрация на объекте помогает ему «проявиться», четче в красках в объеме, попробуй изменить угол восприятия, обзора объекта, смотрите на него под разными углами и в процессе сосредоточения, начнут дорисовываться остальные декорации и детали сна, до тех пор, пока не останется только шагнуть внутрь. Очень важны ощущения, они помогают стабилизировать сон и закрепиться в нем, на примере той же скамейки, можно представить, как сжимаешь ее, гладишь, или просто садишься, необходимо активно и массировано бомбардировать фантомное восприятие массивом фантомных ощущений и стимулов, тактильные являются наиболее эффективными. Суть взаимодействия крайне проста, это сенсорно-моторная импровизация. Чтобы вы не увидели, чтобы вы не почувствовали, старайтесь максимально провзаимодействовать с теми элементами, что успели проявиться.