Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

После бессвязного разговора Сэм заглядывает мне в глаза: «Я никогда не чувствовал себя спокойнее, в большей безопасности». Я плачу, в безопасности в этом более широком ощущении Себя, духовного «Селф». Сэм держит меня за руки, говорит что-то о том, как мои дети, должно быть, любят меня, как им повезло. Я запинаюсь, знаю, что он уловил проблеск чего-то внутри меня, что обычно недоступно даже тем людям, которых я люблю больше всего. Именно отношения между нами подняли этот вопрос на новый уровень. Я – это я только потому, что он остается собой в этот момент. Болтовня, сомнения и размышления эго исчезли. Мы увидели Бога друг в друге. Нас не волнует, как мы выглядим, насколько умны наши слова. Нам даже все равно, наступит ли здесь конец света и как. Мы едины, история рассказана. В этот единственный драгоценный момент наша жизнь обрела цель и смысл[14].

Эти священные, запоминающиеся моменты слишком редки для большинства из нас. Однако, когда человеком управляет его «Селф», такая связь не только желательна, но и более возможна. Всё потому, что «Селф» в одном человеке притягивает «Селф» в другом. Возможно, камертон – лучшая метафора. Когда вы пребываете в своем «Селф», вибрации призывают «Селф» другого. Когда вы в присутствии чужого «Селф», ваша защита ослабевает, поскольку вы чувствуете, что вас не будут судить или контролировать, и ваше «Селф» появляется естественным путем. Поскольку вы не так боитесь, что вас ранят, общение двух «Селф» становится более реальным, ведь вы уверены в том, что сможете быстро устранить любой ущерб от отказов.

В дополнение к усилению вашей связи с другими людьми и со своими частями (горизонтальная связь) вы, вероятно, почувствуете возросшую связь с единством Вселенной или природы. Люди начинают сильнее чувствовать вертикальную связь с Духом и Землей по мере того, как их части расслабляются, а их «Селф» высвобождается, и их тянет к деятельности и людям, которые еще больше открывают эти двери. Слова выдающегося нейробиолога Франсиско Варелы отражают это состояние взаимосвязанности:

Когда мы соприкасаемся со своей «открытой природой», со своей пустотой, мы испытываем огромное влечение к другим человеческим существам. Если другие находятся в том же пространстве или входят в него, они резонируют с нами, и перед нами тут же открываются двери. Это состояние – когда мы глубоко соединяемся с другими и двери открыты – ждет нас там. Это похоже на оптическую иллюзию. Вам нужно всего лишь прищуриться и увидеть, что оно было там всё это время, ожидая нас. Достаточно увидеть единство, которым мы являемся[15].

Это восемь принципов, по которым мы определяем лидерство «Селф». Есть и другие слова, например сознание, удовлетворенность и постоянство, которые я подумывал включить в список, но счел, что эти понятия отражены в приведенном списке. Другие важные качества личности «Селф», включая радость, юмор, прощение, ликование и благодарность, не были подробно рассмотрены.