Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

Шварц. Вы боитесь попытаться познакомиться со страхом поближе?

Магда. Нет, мне любопытно, и я злюсь на него, – знаете, на его силу в моей жизни.

Шварц. Хорошо, продолжим и сосредоточимся на этом, на той части, которая парализует вас в таких ситуациях, и посмотрим, где вы находите ее в своем теле или вокруг него.

Магда(закрывает глаза и направляет внимание внутрь). Первое, что я ощущаю, – что-то позади меня… Вроде ремней безопасности, как будто говорящих: «Как ты смеешь?!»

Шварц. Хорошо. Итак, сосредоточимся на этом… и расскажите, что вы чувствуете по отношению к этой части сейчас.

Когда я спрашиваю: «Что вы чувствуете по отношению к этой части?» – я пытаюсь понять, насколько сильно в ней присутствует «Селф», прислушиваясь к содержанию и тону ответа.

Магда. Моя первая реакция – сказать: «Отойди от меня», «Отстань», но мне еще и немного любопытно, почему она хочет меня удержать.

В этом ответе я слышу другую ее часть («Отойди от меня»), но также чувствую, что любопытство «Селф» начинает проявляться по мере того, как она отделяется от сдерживающей части и сосредоточивается на ней. Я посмотрю, отступит ли часть, которая хочет, чтобы эта часть ушла, назад и позволит «Селф» проявиться еще ярче.

Шварц. Итак, часть, которая хочет, чтобы парализующая часть ушла от вас… попросите ее набраться терпения и позволить нам удовлетворить ваше любопытство. Мы познакомимся с парализующей частью и посмотрим, почему она так с вами поступает. Это нормально?

Магда. Та, что хочет уйти, злится. Она нетерпелива.

Шварц. Хорошо, но готова ли она не вмешиваться?

Магда. Она говорит: «Лучше бы получилось».

Шварц. Или что?

Магда. Или она снова возьмет верх. Но я говорю ей: «У тебя никогда не получалось».

Шварц. И что она отвечает?

Магда. Немного смущена тем, что ей на это указали.

Шварц. То есть она признает, что это правда.

Магда. Верно. Поэтому она отступает.

Сейчас по речи Магды я могу сказать, что она полностью погрузилась во внутренний мир своих частей. Наблюдателю кажется, что Магда в гипнотическом трансе, но люди описывают это скорее так, словно они в середине сна разговаривают с разными персонажами, которые отвечают им.

Шварц. Как вы сейчас относитесь к части, которая вас ругает и сдерживает?

Магда. Мне интересно, зачем это нужно.

Шварц. А как вы теперь относитесь к парализующей части?

Магда. Как будто я очень хорошо ее знаю, но не могу понять почему.

Шварц. Это знакомо.

Магда(начинает плакать). Да, знакомо. Но я боюсь, что, если вы зададите мне еще один вопрос, я не смогу на него ответить.

Шварц. Всё в порядке. Есть какое-то чувство, которое приходит вместе с этим? Что вы ощущаете?

Магда. Ага. Как будто… какое-то сострадание к ней. Как если ты видишь старого друга.

По мере того как Магда приближается к части и уже не так сердится на нее, она начинает видеть часть такой, какая она на самом деле, что вызывает у нее естественное сострадание.