Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

Таблица 10

Некоторые примеры потерь

(составлено на основе Simos, 1979)

Важный человек — близкие или значимые отношения

Расставание, развод, отказ, уход, оставление, смерть, аборт, мертворождение, болезнь, переезд, покидание детьми дома и т. д.

Часть нас самих

Вид тела, болезнь, несчастный случай, потеря трудоспособности, потеря контроля, самооценка, независимость, эго, ожидания, образ жизни, потребности, культурный шок, смена работы и т. д.

Детство

Здоровое родительское воспитание, удовлетворение потребностей, правильное (поэтапное) развитие, переходные объекты (одеяло, мягкая игрушка и т. д.), появление и потеря братьев, сестер и других членов семьи, изменения тела (например, в подростковом, среднем и старшем возрасте). Угроза утраты; расставание или развод.

Взрослое развитие

Переходные периоды, включая средний и пожилой возраст.

Внешние объекты

Деньги, имущество, личные вещи (ключи, бумажник и пр.), автомобиль, памятные предметы, предметы коллекционирования.

В ней перечислены некоторые названия различных потерь и травм, которые испытывают как дети, так и взрослые.

Потеря может быть внезапной, постепенной или растянутой во времени, частичной, полной, неопределенной или непрекращающейся, может случиться один раз или многократно, может накапливаться. Она всегда личная, но бывает и символической.

Потеря — это всеобъемлющее переживание, но поскольку мы сталкиваемся с ним постоянно, то часто просто не обращаем на него внимания. Тем не менее это всегда угроза для самооценки, и всякий раз, когда мы ощущаем удар по ней, происходит потеря (Simos, 1979).

Хотя потеря часто случается обособленно и незаметно, возникающее в результате горе вызывает к жизни предыдущие неоплаканные утраты, которые вечно хранятся в нашем бессознательном, не знающем чувства времени. Тем самым прошлые потери или даже напоминания о них (как и текущие утраты) вызывают страх перед потерями в будущем (Simos, 1979).

Резюмируем: прошлые потери и расставания оказывают воздействие на текущие утраты, расставания и привязанности. И все эти факторы имеют отношение к страху будущих потерь и нашей способности формировать привязанности в будущем (Simos, 1979). Выявление неоплаканной потери — это начало освобождения от ее часто болезненной власти над нами.

Поскольку оплакивание утраты имеет такое огромное значение при выздоровлении от алкоголизма, зависимости от других веществ, соалкоголизма, созависимости и иных последствий травмы, я рассмотрел десять потерь, которые должны быть оплаканы в этих условиях. Эти примеры призваны помочь пострадавшим людям продолжать выявлять неоплаканные утраты (таблица 11).

Таблица 11

Некоторые потери при алкоголизме, химической зависимости, созависимости, а также у взрослых детей из семей алкоголиков и других проблемных и неблагополучных семей

1. Ожидания; надежды, убеждения.

2. Самооценка.

3. Элементы «Я» (помимо самооценки).

4. Образ жизни.

5. Мгновенное изменение состояния сознания и / или снятие боли (с помощью алкоголя, наркотиков или всплеска адреналина).

6. Непережитые в прошлом отношения.

7. Незавершенные в прошлом стадии развития.

8. Неоплаканные прошлые потери и травмы.

9. Изменения в текущих отношениях.

10. Угроза потери в будущем.

Стадии горя

Острое горе обычно проходит в своем развитии определенные стадии. Оно начинается с шока, страха, тревоги и гнева, затем боль и отчаяние усиливаются. Процесс завершается на позитивной либо негативной ноте в зависимости от обстоятельств утраты и возможности ее оплакать (Bowlby, 1980).