Воспитание — это не только контроль. Книга о любви детей и родителей

Глава 7. Психологическое состояние ребенка и его представление о мире вследствие родительских стилей воспитания

В ЭТОЙ ГЛАВЕ:

• как стили семейного воспитания влияют на то, будут ли у ребенка невроз, депрессия, страхи и повышенная агрессия, как он будет строить отношения с собой и миром, какие смыслы жизни он будет выбирать, как будет воспринимать окружающую реальность и — самое главное — будет ли он счастливым.

Чему необходимо научить ребенка для его более успешной адаптации в мире? Один из важнейших ответов — отдыху и расслаблению. Довольно часто даже интеллектуально развитые и успешные люди не умеют отдыхать и расслабляться, большую часть времени проводят в напряжении.

Как уже говорилось, родительские стили воспитания влияют на то, как ребенок чувствует себя в мире, поэтому среди задач родителя (помимо обучения ребенка речи и помощи ему встать на ноги) — обучить ребенка заботиться о своем психологическом и физическом состоянии.

Родители помогают ребенку научиться гигиене, заботиться о здоровье (обращаться при необходимости к врачу, сдавать анализы, своевременно принимать лекарства). Благодаря родителям формируются привычки, связанные со здоровьем: курить или нет, употреблять ли алкоголь, чтобы «расслабиться» (на самом деле алкоголь — депрессант, ухудшающий состояние нервной системы и способствующий росту напряжения); заниматься ли спортом, включать ли в рацион здоровую пищу, ходить ли время от времени на массаж и другие полезные процедуры.

Кроме того, родители учат ребенка решать организационные задачи, связанные со школой, помогают составлять расписание и следовать ему, придерживаться распорядка дня, брать на себя ответственность. Многие клиенты психологов не могут завершить намеченные дела просто потому, что в детстве никто не помогал им составлять план действий и следовать ему (зачастую родители считали, что достаточно просто поставить перед ребенком задачу и стыдить за неудачу, совершенно не уделяя внимания промежуточным целям и способам их достижения).

Существуют полезные привычки, связанные с психологическим здоровьем. В их основе отдых, расслабление и равномерная нагрузка.

Отдых — это смена деятельности. Необходимо учитывать расписание занятий: младшему школьнику после 5–6 уроков трудно будет пойти на рисование, где снова нужно быть сконцентрированным, он с куда большим удовольствием отправится погулять во двор или отдохнет дома. Во многих случаях из-за нехватки отдыха дети игнорируют пожелания родителей в духе «успокойся уже и почитай книжку» или «сделай что-нибудь полезное». Гораздо эффективнее чередовать двигательную активность с сидячей деятельностью (так ребенок получит больше удовольствия от повседневных дел).

Расслабление — это отсутствие деятельности. Далеко не всем детям оно легко дается, но есть способ, который подходит всегда, — это сон. Именно поэтому важно, чтобы дети хорошо высыпались и у них было для сна безопасное место.

Нужно учитывать, что дети, как и взрослые, обладают определенным ресурсом работы лобных долей. Они устают к концу дня, и возможность принятия эффективных решений и произвольного поведения снижается (именно поэтому люди, осознающие необходимость диеты, чаще всего нарушают ее именно вечером). Если есть возможность, лучше не оставлять выполнение домашнего задания на поздний вечер (оптимально делать уроки после школы, сделав небольшой перерыв). Когда такой возможности нет, в некоторых случаях имеет смысл отказаться от выполнения домашних заданий в пользу сна, поскольку велика вероятность, что уставший ребенок будет не способен выполнить простейшие задания, делать помарки и ошибки.

Усидчивость, концентрация, осознанность, возможность принимать решения и сохранять внимание — все эти качества вечером «работают» намного хуже, нежели днем. Отдых, расслабление, смена деятельности, паузы повышают качество обучения и успехи ребенка в будущем. Именно поэтому они так важны. В том числе и для родителя: если он умеет расслабляться, отдыхать, находить время для себя, обращается за помощью, внимателен к своему здоровью и психическому состоянию — этому же учится и ребенок.

Многие родители считают, что хвалить ребенка могут только посторонние люди, похвала же от мамы с папой будто и не считается вовсе, поэтому не нужна. В результате от близких людей ребенок слышит только критику, а в дальнейшем не может и не умеет хвалить себя сам, что не дает развиваться самоподдержке, приводит к более тяжелому проживанию трудных ситуаций и низкой самооценке.

Так что родитель влияет не только на то, насколько ребенок умеет отдыхать и будет ли он хорошо учиться, но и на экзистенциальные аспекты личности. Что это такое?

Экзистенциальные представления человека отвечают за то, как он представляет себе свою жизнь, считает ли ее осмысленной и — в широком смысле — будет ли он счастлив.