Восстанавливающая лифтинг-гимнастика

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ПРОТИВ ГРИППА

• Растворите 15–20 капель масла чайного дерева и 20 капель эвкалипта в 100 мл чистого спирта. Опрыскивайте этой смесью комнату больного через каждый час.

• При первых признаках гриппа примите теплую аромаванну с 4 каплями масла чайного дерева. После ванны нужно насухо вытереться, надеть шерстяные носки, завернуться в теплое одеяло и хорошенько пропотеть.

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА И ПРИПРАВЫ ПРОТИВ ПРОСТУДЫ

• Ингаляция дневная: 3 капли масла чайного дерева, 3 капли эвкалипта добавьте в 1 литр горячей воды, вдыхайте пары через каждые 2 часа.

• Ингаляция вечерняя: 4 капли масла лаванды добавьте в 1 литр горячей воды, вдыхайте пары не позже чем за 1 час до сна.

• Аромаванна: 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки молока, 4 капли масла эвкалипта, 2 капли масла мяты, 1 капля масла сосны, 1 капля розмарина. Растворите полученную смесь в ванной. Вода должна быть очень теплой, но не обжигающей. Принимайте ванну 10–15 минут, затем тщательно разотритесь полотенцем и укройтесь одеялом.

• Растирание: в разогретый вазелин или детский крем добавьте 2 капли масла чайного дерева, 1 каплю пихты, 2 капли эвкалипта, 5 капель мяты, перемешайте до однородной массы. Втирайте в области грудины и верхней части спины.

• Глинтвейн: налейте в турку чашку воды, затем добавьте 2 ст. ложки меда, щепотку корицы, щепотку мускатного ореха, несколько штук гвоздики, перемешайте и доведите до кипения. Влейте 2 ст. ложки красного крепленого вина, процедите. Пейте по полчашки глинтвейна через каждые 2 часа.

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ПРОТИВ КАШЛЯ, БРОНХИТА

• Ингаляция: в 1 литр кипящей воды добавьте 2 капли масла лаванды, 2 капли мяты, 2 капли бергамота, 2 капли эвкалипта. Вдыхайте пары 10 минут.

• Растирания: возьмите за основу 4 ст. ложки чистого спирта, смешайте с 2 каплями пихтового, 1 каплей соснового и 1 каплей кедрового масла. Втирайте в область грудины.