Восстанавливающая лифтинг-гимнастика

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ПРОТИВ НЕРВНОГО ИСТОЩЕНИЯ И ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ

• Аромамедальон: если силы на исходе, капните в арома-медальон 3 капли масла апельсина, или 4 капли масла герани, или 2 капли масла мускатного ореха.

• Аромалампа: для восстановления сил капните в арома-лампу 5 капель масла гвоздики, или 4 капли масла имбиря, или 6 капель масла мандарина, или 5 капель масла лимона. Также подойдут следующие рецепты смесей:

2 капли герани + 4 капли лаванды + 2 капли розмарина; 4 капли мускатного ореха + 4 капли эвкалипта;

2 капли розмарина + 2 капли шалфея + 2 капли корицы + 2 капли мяты;

3 капли мирра + 3 капли гвоздики + 2 капли розмарина; 3 капли эвкалипта + 4 капли пачули + 1 капля сандала.

• Аромаванна: приготовьте прохладную ванну с маслом герани, мускатного ореха, гвоздики или пачули. Подойдут также смеси масел:

2 капли мяты + 4 капли герани;

3 капли розмарина + 1 капля мускатного ореха + 1 капля пихты + 2 капли лимона;

2 капли мандарина + 2 капли эвкалипта + 2 капли гвоздики + 2 капли мирра;

1 капля тимьяна + 2 капли герани + 1 капля ладана+2ка-пли мяты.

• Ароматы для бани и сауны: обрызгайте камни или печку парилки ароматной водой. Соблюдайте осторожность при дозировке! На ковш воды достаточно 2–3 капель масла гвоздики, пачули, мяты, эвкалипта или апельсина.

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ

• Аромаванна: первое средство против депрессии! Используйте масло черного перца, апельсина, бергамота, чайного дерева, грейпфрута или майорана. Подойдут и их смеси:

3 капли черного перца + 2 капли чайного дерева + 3капли майорана;

4 капли бергамота + 4 капли грейпфрута;

3 капли апельсина + 3 капли чайного дерева + 1 капля майорана + 2 капли бергамота;

2 капли грейпфрута + 2 капли черного перца + 4 капли бергамота.

• Аромалампа: капните в аромалампу несколько капель масла герани, кипариса, розмарина, иланг-иланга, лаванды или пачули. Подойдут и смеси этих масел:

1 капля герани + 2 капли кипариса + 3 капли иланг-иланга;

2 капли розмарина + 3 капли кипариса;

2 капли иланг-иланга + 2 капли лаванды + 2 капли пачули;

3 капли герани + 3 капли розмарина;

1 капля пачули + 2 капли розмарина + 1 капля герани.

• Аромамассаж: легонько массируйте виски, нанеся на пальцы пару капель масла сандала, черного перца, мирра или пачули. Поможет также массаж затылочной области маслами бергамота, майорана или грейпфрута.