Читаем Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью полностью

• сформируются ваши ценности на ближайший отрезок жизни (не навсегда). Это значит, что все, чем вы будете заниматься в ближайшее время, будет определяться приоритетами, выбранными вами в этот период;

• определится вектор развития и деятельности на ближайшие годы;

• приобретутся основные совладающие стратегии. То есть вы научитесь так или иначе справляться с трудностями, стрессами и вызовами;

• разовьются качества, необходимые для взрослой жизни: воля, устойчивость, избирательность, умение владеть собой, строить планы не только ситуативно, но и с учетом больших целей и пр.;

• из сотен и тысяч маленьких ситуаций будет уясняться знание о жизни, которое будет подтверждать или опровергать наши исходные базисные убеждения (справедлив мир или нет; хороши ли люди в целом или наоборот; о вашей хорошести или плохости среди людей в принципе).

Упражнение

Представьте свою жизнь в виде линии, поделенной на десятилетия. От рождения и до вашего реального возраста.

И потом внимательно присмотритесь к отрезку, вмещающему возраст от двадцати до тридцати лет. Если сейчас вы младше, то рассматривайте этот отрезок до настоящего момента.

Что это за время в рамках человеческой жизни?

Считается, что это самый активный возраст. В силу того, что еще много здоровья, гормональной насыщенности, хорошей наглости и амбиций. Да, опыта еще мало. Но это играет нам на руку. Потому что мы еще не прерываем свое движение вперед на каждом шагу опасениями, что «у меня не получится».

Мы еще полны юношеского задора, который, с одной стороны, основан на инфантильных фантазиях грандиозности собственной личности, пока еще не проявленной. А с другой – позволяет достигать многого под воздействием нормального желания доказать всем вокруг, а особенно родителям, что мы чего-то стоим.

Это время сопротивления и активного освоения жизни.

Время входа в социум и узнавания, как играть по его правилам.

Время для того, чтобы дебютировать в разных ролях, свойственных всем людям. Мы впервые становимся сотрудниками, коллегами, супругами, любовниками, родителями. Это опыт, который заложит основу для всей будущей жизни.

А сейчас нарисуйте этот отрезок отдельно. Вот оно визуально перед вами – время, когда вам было от двадцати до тридцати лет.

Потом закройте глаза и обратитесь к тому периоду.

Вспомните самые яркие его события. Они могут касаться чего угодно. Важно, что вы в каком-то смысле считаете их судьбоносными. Это могут быть:

• встречи с людьми, которые повлияли на вас;

• отношения, определившие ваше будущее (неважно, в хорошем или плохом смысле);

• выборы, которые вы сделали;

• обстоятельства, повлиявшие на течение жизни;

• ситуации, участником которых вы вольно или невольно стали и т. д.


Здесь нет верных или неверных вариантов. Все исключительно субъективно. Судьбоносной может быть любая мелочь, если сейчас вы понимаете, что она повлекла за собой изменение хода вашей жизни или, наоборот, ее «консервацию».

Шаг четырнадцатый. Дать себе время вырасти

Итак, наша главная задача в этот период – перекинуть психический мостик в следующий этап. Из молодой девушки к тридцати годам мы должны превратиться во взрослую женщину, а наша молодость должна завершиться взрослостью.

Это, во-первых, освобождает нас от излишней требовательности к себе, раз основной этап взрослости еще впереди. Можно еще побегать молодухой и пособирать багаж опыта в свою корзиночку. А во-вторых, открывает прекрасные перспективы! Ведь раньше нам казалось, что за молодостью сразу следует старость. Не успеешь понаслаждаться своей красной шапочкой и опытами с Волками, как уже придется ее снимать и передавать внучкам в наследство. А тут такие горизонты после тридцати! Сначала взрослость, а за ней еще и зрелость со всеми прелестями и возможностями. Кстати говоря, сейчас границы этой самой зрелости так расширились, что шансы стать старенькими у нас существенно снизились. Не потому, что мы рано умираем. А потому, что увеличивается возраст активности и больших возможностей жить здурово и здоруво.

У Красной Шапочки нет никаких шансов дорасти до Шапки, пока она оценивает свою жизнь лишь как череду неудачных попыток. Особенно в этот период. Ведь он просто предназначен для этого! Потому что это не время для результатов и итогов. Вся его ценность – дать нам возможность хаотично побегать по жизни (потому что иначе мы еще не умеем). Пытаться, пробовать и совершать ошибки (потому что по-другому у нас еще не хватает ума). Красная Шапочка еще только совершает первую переправу в мир взрослых, где она когда-то сможет ощутить себя полноценной и полноправной Шапкой. И для этого ей бесполезен книжный опыт или рассказы мамы. Конечно, она сама пойдет в свои леса и наделает ошибок, чтобы потом, сидя у камина, смеяться во весь голос, рассказывая внучкам, какая она была молодая и дурная. И тогда они будут уверены, что им тоже можно пойти в свою жизнь и выбрать такой же неидеальный путь.

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах

Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива.Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»?Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления. Вы научитесь не только определять ошибки по их «симптоматике», но и сможете лучше узнать себя и окружающих. Поняв, как работает наш мозг, вы узнаете, на что следует обращать внимание при общении с людьми, научитесь оценивать и анализировать ситуации объективно.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алексей Владимирович Филатов

Карьера, кадры / Личная эффективность / Образование и наука