Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за…

Как пишет сам Ниши: «Надо понимать, что каждый звук находит «соответствие» в работе каждого органа». И еще об одном настоятельно предупреждает профессор Ниши – даже если у вас нет болезненных изменений или дискомфорта в перечисленных органах, все равно нужно освоить все упражнения в приведенной последовательности. «Целительные звуки выравнивают энергетику каждого органа, настраивают ее на созидательный лад, а поскольку в организме все взаимосвязано (ведь он является единой системой, а не просто механическим набором органов), то состояние каждого органа сказывается на состоянии всего организма. Поэтому гармонизировать с помощью звуков надо все органы – иначе неблагополучие с одного органа может перекочевать на другой, если вы приведете в порядок только часть органов, а о других забудете. Если даже вы ничем не больны – эти упражнения имеют огромную ценность для предупреждения болезней. Выполняйте эти упражнения ежедневно, и вы вскоре почувствуете, что в вашем теле не осталось места пагубным энергиям, а следовательно, и болезням. Общее состояние станет ровным и спокойным, вас не будут покидать внутренняя улыбка и тихая радость. Все упражнения лучше выполнять вечером, перед сном, а также тогда, когда вас что-то беспокоит или начинает тревожить».

Однако в любом упражнении должна присутствовать «обратная связь» – эффект или реакция, указывающие, что упражнение действует должным образом. Кацузо Ниши не называет такого эффекта. Однако из личного опыта автору известно, что лучшим критерием эффективности «целительных звуков» является комплекс ощущений, состоящий из:

• ощущения, что звуковая вибрация охватывает все тело;

• ощущения музыкальной гармоничности и «комфортности» произносимого звука;

• ощущения «центра вибрации» в «регулируемом» органе;

• ощущения «подсознательной интуитивной уверенности» в правильности музыкального тона и благотворного эмоционального отклика на произносимый звук.