Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Держите этот список под рукой, он поможет нам в дальнейшем. Исцеление от зависти началось!

_________________________

_________________________

_________________________

Кому вы обычно завидуете?

Прямо сейчас я хотела бы воспользоваться геймерской терминологией и ввести такое понятие, как «аватар зависти». Под ним понимается та личность (неважно, знакомы вы с этим человеком или нет), с которой вы себя сравниваете.

Если вы определите, каким людям завидуете в большинстве случаев, то обнаружите, что не все «аватары зависти» находятся в равном положении. Вы можете завидовать близкому знакомому, а можете знать о жизни и достижениях человека исключительно поверхностно и все равно ему завидовать. «Аватары зависти» делятся на два основных вида:

• близкий: знакомый человек, на которого вы постоянно оглядываетесь;

• далекий: человек, с которым вы не знакомы и вряд ли когда-то познакомитесь, но он вызывает у вас зависть.

Кто-то из моих аватаров зависти относится к первому виду: есть у меня парочка одноклассников, которым я завидовала в школе. До сих пор я на них немного равняюсь. Однако по поводу представителей второго вида мне необходимо постоянно быть начеку: стоит ослабить бдительность – и вот я уже одержима совершенно незнакомым человеком, сведения о котором случайно попались мне на глаза.

А теперь поговорим о вас. Помните: никто не прочтет того, что вы здесь напишете. Поэтому не стесняйтесь и смело перечислите всех, кому вы завидуете, и все чужое, чем вы хотели бы обладать:

Ваши близкие аватары зависти:

_________________________

_________________________

_________________________

Ваши далекие аватары зависти:

_________________________

_________________________

_________________________

Зависть, хоть к близкому, хоть к далекому человеку, имеет следующий перечень распространенных признаков:

• жалко проявлять любовь и поддержку по отношению к тому, кому мы завидуем; жалко написать ему добрый комментарий или поставить лайк. Мы не можем поддержать того, кто нас превзошел;

• мы воспринимаем в штыки чужие призывы и советы. Нам обидно, когда окружающие не разделяют или даже не терпят нашей привычки равняться на других;

• мы не можем разорвать замкнутый поведенческий круг. Мы мечемся между недовольством окружающими и самобичеванием;

• мы оцениваем окружающих, осуждаем их и высказываемся об их действиях, пусть даже нас об этом не просят. Мы то и дело умничаем и не в силах устоять перед возможностью пустить «грязный слушок» о том, кому завидуем.

Все вышеперечисленное в конце концов причиняет нам боль. Мы словно идем плавать в океане и, продырявив дыхательную трубку и маску, злимся, что вода заливает нам рот и глаза.

Вместо того, чтобы всплыть и спокойно добраться до точки назначения, мы опускаемся ко дну. Раз за разом мы разрушаем себя, свою жизнь и отношения с окружающими, причем делаем это все чаще и все изощреннее.

«Сравнение – акт насилия против самого себя».

Иянла Ванзант

Однако с нас хватит. Довольно причинять себе боль и учинять над собой насилие. Это не приносит выгоды и не приближает к цели.

Чтобы исправить положение, необходимо превратить недостаток (а именно привычку сравнивать себя с другими) в преимущество, которое позволит побеждать раз за разом.

Тип вашей личности

Каждый человек неповторим, однако нас объединяет жизненный опыт, а значит, и проявления зависти. За годы работы я исцелила от этого чувства тысячи людей, а потому умею работать с личностями разных типов. Опыт научил меня подмечать закономерности, сходства и основные направления в поведении людей с различными типами личности, и теперь я способна помочь избавиться от зависти всем и каждому. Следующая часть книги – основная отправная точка, вдохновленная подходом, который уже веками позволяет людям лучше разобраться в себе и окружающем мире.

Перечисленные ниже типы личности вдохновлены Эннеаграммой. Я включила их в свою программу духовного развития после того, как мой коуч преподобный Гейл Лав-Шок предложил мне пройти тестирование и определить тип личности, чтобы впредь было проще работать над собой. Это тестирование стало для меня величайшим откровением, которое до сих пор мне помогает, особенно в работе над завистью.