Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы

Секс меняется с течением жизни, а иногда и за месяц, желания может быть больше или меньше в зависимости от состояния здоровья, уровня стресса, отношений, голодны вы или сыты, выспались или нет и так далее. Секса иногда бывает много, а иногда его нет годами, что тоже совершенно нормально. Главное – понять, как вы сами к этому относитесь, не опираясь на мнение окружающих. Многие преувеличивают частоту своего секса, поэтому никаким опросам на такую тему не стоит верить. К тому же все индивидуально: для одних много секса с новыми партнерами – комфортная история, для других – травмирующий опыт.

Конечно, секс дает нам разрядку – во время секса и оргазма в кровь поступает целый гормональный коктейль, который успокаивает, радует, доводит до состояния эйфории и вообще положительно влияет на организм. Существует ряд мифов о том, что отсутствие секса с партнером приводит чуть ли не к смерти, а влагалище может зарасти ввиду ненадобности. Конечно, это не так. Как физическая нагрузка, источник приятных эмоций и ряда гормонов, секс поддерживает наш иммунитет, но, если нет возможности заниматься сексом с партнером, всегда есть альтернатива – мастурбация. Соло-путешествие в мир оргазмов и веселья с нулевыми рисками заболеть ИППП. Да еще и о контрацепции можно не беспокоиться.

Мастурбация

Сразу предупрежу: я не могу сказать, как правильно мастурбировать конкретно вам, и дать индивидуальную подробную инструкцию. Вот, например, напишу я, что клитор стоит теребить по кругу, а у вас – другая геометрия и надо квадратиком. Так что этот раздел прежде всего направлен на освещение истины: мастурбация – это не стыдно и даже полезно.

В первую очередь, мастурбация – это одна из форм безопасного секса. Несмотря на то что с этим ассоциировано много стыда и вины, занимаются ей до 98 % взрослого населения. И неудивительно, поскольку бывает, что мастурбация лучше секса, особенно плохого. Это нечто понятное и предсказуемое, вы всегда знаете, что вам нужно. К тому же многие женщины достигают оргазма только при стимуляции клитора и зачастую партнер не может сделать это лучше, чем они сами.

Так что, пожалуйста, мастурбируйте и не слушайте никого. Мастурбация исключительно положительно влияет на нашу жизнь. Только призываю вас мыть руки и игрушки, если они участвуют в процессе, не использовать подручные жидкости в качестве смазки и не стыдиться того, что вы делаете. Мастурбация помогает узнать себя лучше, понять, что и как нравится, – а иначе как объяснять партнерам свои предпочтения? Занимаясь самоудовлетворением, можно разобраться и «натренироваться». Например, если есть проблемы с проникновением или какие-то болевые ощущения, так легче найти подход к себе: с кем еще, кроме нас самих, может быть так спокойно. А мужчины с помощью мастурбации, кстати, могут увеличить время эякуляции. Казалось бы, с тем, как мы стремимся больше заботиться о своем физическом и психическом здоровье, мастурбация должна войти в плюс-минус постоянную практику. Но проблема табуированности и какого-то строгого необсуждаемого вето на мастурбацию привела к тому, что многие считают, будто это удел странных и нестабильных людей, а также тех, у кого есть проблемы, скажем, сексуальная зависимость. В итоге много пар ссорятся, если один застает другого за мастурбацией, а детей за такое буквально бьют по рукам.

С давних времен мастурбация воспринималась как нечто вредное. Это было связано с теорией о происхождении семени из лимфы, которая, в свою очередь, якобы производится мозгом. Чрезмерное излияние спермы, таким образом, считалось способным истощить мозг и привести к развитию серьезных болезней, в том числе психических. На самом деле о пользе мастурбации можно петь дифирамбы. Практически всегда гарантированный оргазм у женщины во время мастурбации снимает стресс, связанный со страхом и тревогой, и стимулирует выработку окситоцина, о влиянии которого мы уже говорили. Риск депрессии тоже снижается благодаря выбросу эндорфинов. Так что снимать стресс мастурбацией – самый безопасный метод. Без смс и регистрации, бесплатно, продуктивно, не вызывает привыкания. Другой очевидный плюс заключается в том, что при мастурбации риск незапланированной беременности или половых инфекций стремится к нулю.