Все в нужный момент

Обобщая сказанное, можно сделать вывод: если вы будете в течение месяца учитывать «особые качества» продуктов питания и при этом включать их в свое меню соответствующим образом, то ничего плохого не может случиться. По крайней мере, вы сможете быстро определить, относитесь ли вы к тем лицам, которым этот ритм подходит; многие люди как раз и не переносят господствующий продукт и должны тогда внимательно следить за тем, чтобы уменьшить его потребление в эти дни. В этих случаях также было бы очень полезно обращать внимание на сигналы тела и целенаправленно употреблять или исключать определенные продукты. Например, при высоком давлении крови ограничить употребление соли в дни холода (Телец, Дева, Козерог); а при высоком содержании холестерина в крови есть меньше жиров в дни света (Близнецы, Весы, Водолей).

Один пример: при простуде чаще всего отсутствует аппетит. Прекрасно! И не ешьте ничего. По крайней мере ничего тяжелого или не в привычных количествах. Животное, заболев или получив повреждение, инстинктивно поступает правильно: прекращает есть и ищет покоя. Каждый орган пищеварения нуждается в энергии на переваривание пищи, прежде чем энергия от преобразованного продукта поступит в распоряжение тела.

Наблюдайте, присматривайтесь, воспринимайте – и делайте свои заметки. Идет в счет только собственный опыт, а не эта книга. Она должна вам только помочь.

Рекомендации по правильному питанию

Из собственного опыта я знаю еще много правил относительно правильного питания, которые частично не напрямую связаны с ритмами Луны. Я не хочу их утаивать, потому что без них трудно обойтись в этой теме, и многие из них, по-моему, еще неизвестны.

• Голодание – короткий или более длительный промежуток времени без какой-либо твердой пищи – в последнее время вошло в моду. В принципе против голодания мало что можно возразить, особенно если оно предпринимается как профилактическое лечение, чтобы дать возможность телу очиститься (освободиться от шлаков) и произвести регенерацию. Но как средство для сбрасывания веса оно почти никогда не является успешным. Плохие привычки в питании очень редко можно искоренить насильно. О том, каким правилам подчиняется успешное избавление от плохих привычек, речь пойдет дальше.

Однако пост в смысле заметного уменьшения потребляемых количеств пищи имеет часто весьма положительное действие. Не без основания вслед за масленицей наступает время Великого поста – период времени, зависящий от Луны. Соблюдать меру в еде в это время чрезвычайно полезно, так как тело в это время особенно хорошо очищается (освобождается от шлаков) и происходит процесс регенерации, который вознаградит вас усилением защитных сил и хорошим самочувствием.

Менее известен Рождественский пост, также очень благоприятное время, чтобы пожить несколько скромнее. В наше время это довольно трудно осуществить, но, может быть, эта информация все же будет полезна для вас. Однако можно утверждать с уверенностью: что-то печеное, съеденное до Рождества, дает большую прибавку в весе, чем если лакомиться печеньем в само Рождество.

Голодание в новолуние предупреждает некоторые болезни. В этот день тело очищается особенно эффективно. Принятие пищи может затормозить этот процесс или прервать его.

Также очень полезно поменьше есть в дни перед полнолунием и в полнолуние. Многие люди совершенно подсознательно едят при убывающей Луне больше, чем при растущей, и благодаря этому не становятся толще.

• Одно очень важное правило относится к сочетанию продуктов. Вы должны всегда обращать внимание на то, чтобы подземные и надземные плоды составляли хорошее, сбалансированное соотношение. Любое неравновесие имеет последствия, которые воздействуют как на тело, так и на психику. Это воздействие не так-то просто описать. Невозможно однозначно утверждать, что кого-то это делает более вялым или медлительным, это было бы слишком грубым упрощением. Также невозможно ссылаться только на различные привычки в питании у разных народов. Но в обоих утверждениях присутствует определенная доля истины. Делайте свои собственные наблюдения, тогда вы глубже вникнете в эти материи и сможете сделать свои выводы. Пронаблюдайте, например, строение тел и общий характер движений у спортсменов тех стран, в пищу которых входит много подземных частей растений, и сравните их с атлетами других стран, где национальной едой являются преимущественно растущие над землей овощи и фрукты.

Рекомендуется к картофелю всегда добавлять петрушку, зеленый лук или другие травы. Хотя по количеству и весу они не могут уравновесить картофель, однако они несут в себе силы, которые могут сбалансировать «подземный» акцент.