Все законы и правила здоровья в одной книге

А. С. Залманов предлагает ежедневно делать 15-минутные ножные ванны с квасцами и содой. Пропорции таковы: сода – 200 г, квасцы – 70 г. Температура воды – 38,5 °C. Процедуры надо продолжать до полного излечения.

После ванны протрите ноги неразведенным яблочным уксусом и наложите на расширенные вены медовые лепешки. Готовятся они так. Замесите муку и мед с сахарной пудрой, раскатайте на марле. Размер куска марли заранее подгоните по размеру пораженного участка ноги. На один слой марли положите «тесто», а вторым слоем прикройте его и раскатайте скалкой, чтобы оно равномерно распределилось по всей марле. Полученная лепешка кладется на ногу, покрывается компрессной бумагой и толстым слоем ваты и забинтовывается. Оставьте компресс на ночь, а утром протрите ноги яблочным уксусом и забинтуйте эластичным бинтом. Лепешку не выбрасывайте, ее можно использовать многократно.

Питание при варикозе

Исключите все соленое, сладкое (кроме меда и фруктов), рафинированные продукты, консервы, копчености, изделия из белой муки. Курильщикам нужно хотя бы временно бросить курить. Обычную соль замените морской. А лучше всего готовить смесь по рецепту Ниши: смешать морскую соль мелкого помола с семенами кунжута в соотношении 6:4 и растереть в ступке. Эта смесь богата витаминами и микроэлементами.

Важно также, чтобы в рационе присутствовали продукты, богатые:

✓ витамином А (печень, молочные продукты, сыр, яичный желток, рыбий жир, растительное масло, морковь,

облепиха, щавель, тыква, апельсины, мандарины, абрикосы, грейпфруты, персики, груши, дыни);

✓ витамином С (капуста, картофель, зеленый лук, помидоры, перец, малина, смородина, земляника, рябина, крыжовник, брусника, клюква, хрен, щавель, лимоны, апельсины, мандарины, абрикосы, сливы);

✓ витамином Р (вишня, черешня, крыжовник, черная смородина, клюква);

✓ витамином Е (проростки злаковых, ячмень, коричневый рис, кукуруза, латук, капуста, растительное масло, смородина);

✓ калием, магнием, кальцием и фосфором: ржаной хлеб, горошек, нешлифованный рис, творог, яйца, капуста, огурцы, сельдерей, морковь, грецкие орехи, фасоль, свекла, фундук, лук-порей, салат. Особенно важен калий, так как он способствует выводу солевых излишков, образующихся при обмене веществ. Больше всего калия содержится в меде и яблочном уксусе. Пейте 2 ч. ложки яблочного уксуса на стакан воды с медом по 3–4 стакана в день и натирайте этим составом ноги.

Флебит и тромбофлебит

В основе этих заболеваний – слабость стенок вен. Истончение стенок венозных сосудов происходит от недостатка витаминов А, С, Р, Е и микроэлементов – кальция, магния, калия, а также от вязкости крови. Растяжение вен приводит к образованию варикозных узлов, в которых застаивается кровь, что в конечном итоге вызывает разрывы стенок венозных капилляров. Эти разрывы «штопаются» тромбами. Застой крови повышает венозное давление и одновременно нарушает общее кровообращение и движение лимфы. Это вызывает отеки и ухудшает кровоснабжение кожи: сначала возникает зуд, при расчесывании кожа повреждается, туда попадает инфекция, и появляются трофические язвы. Но главная опасность для больных тромбофлебитом – это отрыв тромба и попадание его в легкие. Тогда развивается представляющее угрозу для жизни заболевание – тромбоэмболия легочной артерии.

Я сама долго болела тромбофлебитом. И врачи уверяли меня, что тромбофлебит неизлечим. Однако благодаря Системе здоровья Ниши мне удалось полностью избавиться от этого недуга всего за несколько месяцев. Боли в ногах были ликвидированы только за счет капиллярных упражнений (Правило здоровья № 4). Эти упражнения стимулируют венозный отток и активизируют циркуляцию лимфы, что в свою очередь способствует улучшению питания и восстановлению клеток кожи и стенок сосудов. Вот, почему они дают такой хороший терапевтический эффект. Ежедневное выполнение Шести правил здоровья, правильное питание (свежие овощи и фрукты, пища, богатая витаминами А, С, Р, Е, калием, кальцием, магнием), ходьба по 3 км в день позволяют снизить риск образования тромбов до нуля. А трофические язвы прекрасно поддаются лечению медовыми лепешками, втиранием масла с витаминами А и Е, яблочного уксуса.

Есть еще одна причина флебита и тромбофлебита, о которой известно немногим: это жесткость (несгибаемость) суставов ног. Поэтому тем, у кого болят ноги, и кто страдает этими заболеваниями, надо позаботиться о том, что суставы нижних конечностей стали гибкими. Это достигается при помощи специальных упражнений, разработанных Ниши.

Упражнения для разработки суставов ног