Все законы и правила здоровья в одной книге

Перевернитесь на живот. Руки вытяните за голову. Прогнитесь в спине, приподняв руки и прямые ноги и используя в качестве опоры живот. Сохраняйте такую позу 30–60 секунд, после чего плавно вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.

Если во время упражнения появилась боль в животе, значит, у вас не в порядке желудок, кишечник или печень. Для лечения делайте 4–5 раз в день «Золотую рыбку».

Валяние

Завернитесь в одеяло и лягте на пол лицом вверх, вытянув руки за голову. Перекатитесь на бок, задержитесь в этом положении, потом перекатитесь на спину, затем на другой бок и, наконец, на живот. В каждом из положений нужно останавливаться на пару секунд. Продолжительность упражнения – 2–5 минут.

Почечнокаменная и мочекаменная болезнь

Образованию камней способствуют следующие факторы:

✓ малоподвижный образ жизни;

✓ чрезмерное употребление мучной и вареной пищи;

✓ переедание;

✓ курение;

✓ неправильное сочетание продуктов (крахмалы с белками, фрукты после основного приема пищи и т. д.);

✓ страх. Когда человек постоянно чего-то боится, внутренне сжимается, с жидкостями организма происходит то же самое – они уплотняются, и начинается процесс камнеобразования.

Надежным средством лечения почечно– и мочекаменной болезни являются Шесть правил здоровья и достаточное количество (не менее 300 г в день) сырой пищи в рационе. Эффективны также свежевыжатые соки абрикоса, персика и винограда; арбузы, баклажаны, брусника, черника, земляника, инжир, черная смородина, морковь, черная редька, грецкие орехи, цикорий и травы – пырей ползучий, красавка, мята перечная, василек. Из трав готовьте настои или отвары (1 ст. ложка на стакан кипятка) и пейте по ½ стакана 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Очищение почек

Для растворения и выведения камней и песка нужно обязательно почистить почки. Воспользуйтесь одним из следующих рецептов.

Рецепт 1. Разбавьте сок, выжатый из трети лимона среднего размера, 200 мл охлажденной кипяченой воды. Это суточная доза. Пейте разбавленный лимонный сок в течение 10 дней 3 раза в сутки: утром натощак, в обед за 30 минут до еды и через час после ужина. В последующие 10 дней принимайте сок ½ лимона по той же схеме. Одновременно в течение всего курса лечения 2 раза в неделю (через 3 дня на 4-й) выпивайте по 60 г оливкового масла, добавляя в него сок, выжатый из половины лимона. На 12-е сутки камни (в растворенном виде) начнут выходить с мочой без боли.

Рецепт 2. Залейте 1 ч. ложку льняного семени стаканом кипятка, дайте настояться в тепле 30 минут. Пейте по ½ ткана через каждые 2 часа в течение двух дней, перед приемом разбавляя настой небольшим количеством теплой воды.

Рецепт 3. Залейте 1 ст. ложку травы спорыша стаканом кипятка и дайте настояться 1 час. Процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 3-х недель.

Недержание мочи

Обычно ночное недержание мочи вызвано подвывихами позвонков и различными нарушениями функции центральной нервной системы. Излечивают этот недуг сон на ровной жесткой постели, упражнения для спины и живота и «Золотая рыбка» (и то, и другое 4–5 раз в день) и контрастные водные процедуры.

Недержание мочи хорошо лечится при помощи бега. Ниши дает следующую схему лечения. Больной должен ежедневно бегать по 20 минут, всякий новый день начиная пробежку на час позже. После пробежки нужно выпить чистой свежей некипяченой воды для восстановления водного баланса в организме. Подробности в таблице.

Обычно недержание мочи излечивается в течение двух недель. Если этого не произойдет, нужно продолжать 20-минутные пробежки, начиная с 21:00, и принимать по полтора стакана свежей воды до тех пор, пока не наступит полное излечение.

Данный метод применим и для детей.

Цистит и эндометрит

Для лечения воспалительных заболеваний слизистых оболочек мочевого пузыря и матки, а также при уремии[2], Ниши, помимо следования Шести правилам здоровья и соблюдения законов полноценного питания, предлагает одно и то же средство – контрастные ванночки для ступней.

Ванночки для ног

Приготовьте два ведра: одно наполните горячей водой (40–43 °C), а другое холодной (14–15 °C). Во время процедуры вы должны находиться в лежачем положении и накрыться простыней. Погрузите ноги повыше щиколоток в горячую воду. Через минуту-полторы, когда ноги разогреются и покраснеют, перенесите их в холодную воду и держите там в течение минуты. Затем снова переносите ноги в горячую воду. Всего надо сделать три контраста. Первая ванна всегда должна быть горячей, а завершающая – холодной.

Траволечение при цистите

При цистите нужно пить петрушку и черную смородину

Залейте 2 ст. ложки смеси корней и травы петрушки 2 стаканами кипятка, дайте настояться в течение часа, процедите. Принимать по 2 стакана 2 раза в день.