Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству

«Лет до ста расти нам без старости…»

Хорошие физические кондиции, полученные в молодости, не обеспечивают нормальную жизнедеятельность на всю жизнь. Физическое совершенствование, физическая активность должны сопровождать человека постоянно, до глубокой старости. А это всегда связано с кропотливым, упорным, непрерывным трудом.

Американские ученые установили, что у испытуемых, участвовавших в 8-недельной тренировочной программе, затем не тренировавшихся столько же времени и вновь возобновивших на 8 недель занятия, показатели тренированности сердечнососудистой и дыхательной систем менялась по схеме «улучшение – ухудшение – вновь улучшение». Выявлено, что в результате 8-недельной детренированности физиологические показатели снижались до уровня, характерного для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Неправильна точка зрения, что физически здоровый образ жизни следует начинать только с появлением болезней и признаков старения. Этот миф уже принес несчастье многим людям. Забывается простая истина: болезни значительно легче предупредить, чем лечить. В данном случае приходит на память знаменитое «пока гром не грянет…».

В преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) указано, что здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Думается, что данное определение несколько расплывчато, неполно, да и не совсем верно. Руководствуясь им, вряд ли найдем на Земле хоть одного здорового человека. Ведь можно не иметь болезней, находиться в состоянии полного благополучия и даже реализовать свои биосоциальные функции (о чем определение ВОЗ умалчивает), но при самом обычном изменении естественных условий внешней среды не суметь приспособиться к ним и заболеть. Какое же это здоровье?

По мнению авторов, здоровье – это такое психофизиологическое и духовное состояние человека, которое обеспечивает его полноценное биосоциальное функционирование, физическую и интеллектуальную работоспособность, достаточную приспособляемость к естественным воздействиям изменчивой внешней среды при отсутствии патологических отклонений в организме.

В этом определении сознательно опущено понятие «физические дефекты». Думается, что наличие таких физических дефектов, которые существенно не влияют на полноценное биосоциальное функционирование человека, его физическую и интеллектуальную работоспособность, а также приспособляемость к изменениям среды, не может быть основанием для категорического отнесения его к категории нездоровых, больных людей. Вспомним наших паралимпийцев, их рекорды, умение владеть своим телом, закаленность к жаре и холоду. Уровень простудных или сердечно-сосудистых заболеваний среди них нисколько не выше, чем у олимпийцев.

Ясно, что усилия общества и человека должны быть направлены на формирование такого образа жизни, который бы сохранял и укреплял здоровье, обеспечивая активное долголетие. Ясно и то, что без физической активности, физической культуры и разносторонней физической подготовки сделать это невозможно, поскольку уж слишком глубоко вошла в современную жизнь гиподинамия (нарушение функций организма при ограничении двигательной активности) – как следствие механизации, автоматизации и компьютеризации, научно-технического прогресса в целом.

В социологическом исследовании ответ на вопрос анкеты «Зачем надо овладевать ценностями физической культуры и комплексом ГТО (в частности)?» для людей разного возраста и пола был во многом одинаков – это желание и потребность быть здоровым. Ведь о своем здоровье задумываются уже школьники младших классов.

Но в ответе на этот вопрос было много и различий, причем принципиальных. Например, более трети всех опрошенных из числа обучающихся в системе образования ответили, что хотели бы добиться улучшения своих спортивных показателей, отнеся этот мотив в число своих приоритетов. А вот для более старшего поколения спортивные показатели оказались интересными только одному из семи трудящихся и одному из двадцати пенсионеров.

Что же касается вопроса об отношении к занятиям физической культурой и спортом как полезному и нужному делу (для улучшения здоровья, самочувствия и работоспособности), то ответы упомянутых социальных групп населения, как и следовало ожидать, показали для всех из них безусловную приоритетность ценности здоровья (хотя трудящиеся и пенсионеры оценили эту сторону физической культуры и спорта выше – 82,0 % и 78,2 % соответственно, чем обучающиеся (51,7 %).