Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день

Чувства ребенка нужно уважать, неважно, насколько они кажутся вам незначительными. Для него эти переживания значимы. Я нередко слышала, как родители, потеряв терпение, говорят: «Прекрати реветь!» или «Достала твоя хандра!». Иногда кажется, что родители с отвращением относятся к плачущему ребенку. Я знала отца, который не переносил слез. Из-за этого его дети чувствовали себя глупо, неважно, по какой причине они плакали, – над печальным фильмом или разбитой коленкой. Я была в ужасе. Как одиноко и неловко было маленькому человеку!

Дети должны четко понимать, что переживать печаль – так же естественно, как и многое другое. Это так же нормально, как смеяться, спать, есть или играть. Поддержите детей, разделив с ними их чувства. Будьте уверены, эмоции одинаковы у всех – и у детей, и у взрослых.

...

Размышления

Однажды меня и еще десятерых детей выбрали, чтобы во время танца держать конец ленточки майского дерева. Я была в третьем классе и ужасно гордилась своим умением танцевать. Я знала, как надо танцевать. Я изящно поднимала и опускала свою ленту, стараясь, чтобы она красиво смотрелась. Это было так легко!

Я была полностью поглощена танцем, когда раздался окрик учителя: «Стоп! Голди, ты все делаешь неправильно! Ты сбилась с ритма, и теперь мы все начинаем сначала!»

Мне показалось, что она плюнула мне в лицо. Я пришла в ужас. По моей вине все ученики должны были начинать танец заново. Уголки губ у меня поползли вниз, и я не смогла удержать слез. Мне было так стыдно плакать перед всеми. Меня не поняли; я была сконфужена. Я была так уверена, что танцую идеально. Никогда не забуду это ощущение.

Важно помнить, что детей могут расстраивать вещи, которые для нас, взрослых, непонятны, – смерть золотой рыбки, потеря любимой игрушки. Ребенок может грустить из-за того, что его не выбрали членом спортивной команды. Его могут дразнить в школе, или он сделал ошибку, и теперь ему стыдно перед друзьями.

Дети не всегда раскрываются и делятся с нами своей печалью, поэтому нам часто бывает трудно помочь им. Чем говорить ребенку «не грусти», лучше признать его чувства.

В книге «Эмоционально разумное родительство» («Emotionally Intelligent Parenting») педагоги-психологи Морис Элиас, Стивен Тобиас и Брайан Фридландер предлагают способы разговорить скрытных детей. Например, так: «Кажется, тебя сегодня что-то беспокоит. Ты сам на себя непохож. Давай поговорим о том, что тебя волнует?» Когда вы выяснили, в чем проблема, нужно поблагодарить ребенка за откровенность и согласиться, что причина для волнения действительно серьезная. «Да, тебе должно быть неприятно. Помню, как такое случилось со мной и мне тогда было очень грустно. Но ведь нельзя ожидать, чтобы все время было весело».

Когда мы так поступаем, то как бы настраиваемся на одну волну с ребенком, и он чувствует, что родители его видят и слышат. Ребенок осознает, что он поступил хорошо, поделившись своими чувствами. Выражение чувств помогает мозгу регулировать эмоциональное состояние правильным, здоровым способом. Может быть, ребенок этого и хотел – поделиться своими чувствами. В книге еще говорится о переключении внимания детей. То есть, если малыш все еще переживает, его нужно просто отвлечь.

Печаль – естественная реакция на сложные или даже травмирующие обстоятельства. Но если грустить слишком долго, можно заработать депрессию. Важно снова вспомнить и переосмыслить причину горя и «переварить» ее, привыкнуть к ней. Симптомы депрессии более глубокие, и эта болезнь может быть не связана с конкретной причиной. Депрессия длится месяцы и даже годы.

Профессор клинической психологии Оксфордского университета Марк Уильямс обнаружил, что люди, которые не могут справиться с депрессией, застревают в состоянии, которое он называет «навязчивая озабоченность». Это значит, что люди снова и снова вспоминают о печальном событии, они находятся в замкнутом круге негативных, тягостных мыслей.

По данным ААДЮП, перечисленные ниже симптомы могут означать, что ребенок не просто грустит, но страдает от депрессии:

• ребенок часто бывает в грустном настроении и/или плачет;

• высказывает безнадежность, отчаяние;

• то, что раньше нравилось, теперь не интересует или не радует его;

• постоянно скучен, угнетен;