Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера

2. помогают нам совмещать приятное (личную жизнь) с полезным (карьерным ростом), давая возможность строить свою биографию так, как нам того хочется: чтобы и дети были желанными, и работа той самой, о которой мы мечтали, а не на какую возьмут, потому что для более престижной из-за внеплановых беременностей не хватает квалификации и опыта;

3. позволяют легко справляться с большим объемом самой разноплановой деятельности и не кривя душой перечислять в резюме свои сильные качества: активность, креативность, эффективность, коммуникабельность, оптимизм, упорство в достижении цели и высокую стрессоустойчивость;

4. гармонизируют отношения с коллегами, облегчают социализацию и работу в команде, помогают синхронизировать свои усилия с деятельностью других сотрудников, увеличивая отдачу от совместных проектов;

5. сглаживают «острые углы» менструального цикла, избавляя от плохого самочувствия и настроения, повышенной утомляемости и ранимости, раздражительности и конфликтности, забывчивости и рассеянности во время гормональных всплесков, связанных с овуляцией и предменструальным синдромом. А значит, улучшают качество жизни и работы, позволяя выполнять ее с полной отдачей в любом возрасте.

Гормоны и секс

Любовь и гормоны. Гормоны и секс. Возможно, Екатерину в пьесе Александра Островского и Анну Каренину в романе Льва Толстого можно было бы спасти, списав душевные тяготы на нестабильный гормональный фон? Что такое сексуальные биоритмы и почему у женщин и мужчин они не всегда совпадают? Почему идеальное время для секса – 16 часов? Вредно или полезно сексуальное воздержание? В этом разделе книги есть ответы на самые деликатные вопросы.

Эксперты раздела

От автора

В жизни каждой женщины огромную роль играет любовь. В любом возрасте. О ней начинает мечтать девочка-подросток, ее ищет девушка на выданье. А зрелая женщина, пережившая не одну любовь, хочет ее усовершенствовать.

Уже 15 лет я работаю в газете, которая пишет о любви и сексе, об интимных отношениях и женском здоровье. Каждый четверг у нас в редакции работает прямая телефонная линия и скайп, на которых дежурят лучшие сексологи и психологи Москвы. И все эти годы я удивляюсь, что вопросы, с которыми женщины звонят нам (будь то читательницы из Калининграда, Сочи или Владивостока), в принципе одни и те же. Почему оргазм то яркий, то его вообще нет? Почему перед месячными так все раздражает? Чем безопаснее предохраняться, если детей пока не планируешь? И вообще, как сделать себя более сексуальной?

Каждая женщина уникальна. Нюансы в интимные отношения вносит – что бы вы думали? – гормональная система (хотя, конечно, не только она). Гормональный фон, как хороший дирижер, руководит оркестром поступков, настроений, желаний, в том числе и интимных, и многого другого, что спрятано в личности. Положа руку на сердце, наши знания о гормонах скудны. Поэтому, когда мне предложили выяснить с помощью медицинских экспертов их роль во взаимоотношениях женщины и мужчины, я была рада глубже проникнуть в этот закрытый тайный мир. И теперь понимаю, насколько проще бы жила, если узнала о гормонах раньше.

Приятного чтения,

Лилия Милицкая

Глава 1. Женская сексуальность

Ни для кого не секрет, что неотъемлемая часть успешных семейных отношений – интимная жизнь. Давайте разберемся, что же такое сексуальность. Это ведь не только то, как выглядит женщина, насколько для мужчины соблазнительна ее фигура или обворожителен взгляд.

Понятие «сексуальность» впервые появилось в 1889 году в работе, посвященной анализу заболеваний, не встречающихся у мужчин. Эти болезни неизбежно связывались с проявлениями женской сексуальности, которая по тем временам считалась медиками противоестественной[94].

С научной точки зрения, сексуальность многогранна и включает целый комплекс разных функций[95]:

прокреацию – репродуктивное поведение, направленное на продолжение рода в результате сексуальной активности;

релаксацию – физиологическую разрядку;

рекреацию – эмоциональные и чувственные переживания, связанные с получением удовольствия;

коммуникацию – максимально открытое общение между партнерами;

сексуальное самоутверждение – четкое ощущение женщины, что она способна привлекать представителей противоположного пола и сексуально их удовлетворять.