Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

Это подтолкнуло меня к пересмотру структуры рабочего дня. 

И если первую часть дня мне удалось сделать продуктивной и мои утренние ритуалы стали неотъемлемой частью расписания, то с вечерними все еще есть проблема. 

Вечером, подводя итоги дня, так хочется наверстать упущенное. Только вечером понимаешь, что планирование было не таким уж хорошим и еще много задач не выполнено. И так велико желание взять и доделать, часто в ущерб времени для семьи и близких. И я опять принимаю решение еще немного поработать. 

При таком ритме совершенно не остается времени сфокусироваться на том, что удалось сделать в течение дня. И похвалить себя. И помечтать.

16. Из ничего

У меня была школьная подруга Вера. Она собиралась стать журналисткой. Мы с ней проводили досуг так: приходили из школы, брали сушки, ложились на кровать и сочиняли истории. Мои истории были о том, как я заболела (я была «больным» ребенком), и меня спас прекрасный доктор. Я вышла замуж за целителя.

Ее истории были о том, как на нее напали, ограбили, изнасиловали. И знаете что? Ее изнасиловали и чуть не задушили, когда ей было 14 лет.

Нельзя обвинять жертву? Ни в коем случае. Я не к тому. Просто я наблюдала, как этот сценарий вызревал, формировался у нее внутри. И потом я видела, как он сбылся. 

20 лет коучинговой работы с клиентами убедили меня в том, что сбываются все наши сценарии. Поэтому, когда что-то происходит в моей жизни не так, я спрашиваю себя, как создала этот сценарий, о чем мечтала?

У меня трое детей. А когда-то не было ни одного. Они тоже появились из ниоткуда. 

Однако я помню момент, когда у меня появилось желание иметь ребенка.

Мы сидели в гостинице в Чебоксарах с моим будущим мужем, я смотрела в окно на город, а он смотрел на меня. 

Я спросила, почему он так смотрит на меня, а он ответил: «Представляю тебя беременной». 

Удивительно, но это породило у меня желание создать с ним ребенка. 

Так вот, этот человек, который переворачивает меня за ноги вверх тормашками, когда я требую сесть за домашку, появился из ниоткуда. 

Так появляется все. Весь мир ткется из наших желаний. 

Есть желания осознанные: получить образование, создать семью, получить стабильный доход, вырастить хороших детей. А есть бессознательные, впитанные в детстве: выжить в этом суровом мире, доказать, что не идиот, проверить себя на прочность, отомстить и даже уничтожить себя, чтобы угодить близким. 

Для того чтобы жизнь складывалась благополучно, подсознательные желания нужно услышать, а сознательные — опустить в бессознательное. То есть соединить.

Это и значит стать целостной личностью.

Чтобы соединить желания и возможности внутри себя, можно:

Заниматься регулярным «самовнушением» утром, сразу после пробуждения, и вечером, перед засыпанием.

Регулярно, каждый день, медитировать хотя бы 10 минут: расслабление — наблюдение за своими эмоциями и мыслями — манифестация или создание желательных сценариев.

Колин Типпинг, автор моих настольных книг «Радикальное прощение» и «Радикальное проявление», предлагает продумать или написать семь желательных сценариев жизни и прокручивать их перед сном и после пробуждения. Тогда они «пропитают» бессознательное, как губку, и обязательно постепенно проявятся.

Условно говоря, родители растили вас, как ромовую бабу. Вас пропитали, например, горьким сиропом трудоголизма. Если теперь вы хотите стать легкой бабочкой, ванильным кексом, от которого исходит сладкий аромат игры и счастья, то вам нужно набраться терпения и начать пропитывать себя сахарным сиропом похвалы и добрых мыслей самостоятельно через самовнушения, медитации, манифестации. 

Ну а пока ваша новая природа проявляется, важно «удобрять почву» своей жизни благодарностью и радостью. Ведь то, как вы живете сейчас, является результатом вашей упорной работы в прошлом. 

Вот что для этого делаю я: 

Перед сном с наслаждением прокручиваю позитивные сценарии своей жизни из области работы, личной и семейной жизни. Засыпаю в мире своих грез.

После пробуждения думаю так:

Сегодня лучший день моей жизни.

Я самая замечательная женщина на земле.

Я востребованный профессионал.

Ежедневно медитирую.