Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

Говорят, счастье — это хотеть делать все то же самое каждый день. А еще говорят, счастье — это не иметь все, чего хочешь, а хотеть всего того, что имеешь.

Правда, сначала нужно просто честно ответить себе на вопрос: хочу ли я быть счастливой? 

Зачем мне это надо? 

А может, мне надо быть несчастливой? 

Может, я считаю, что всегда счастливы только юродивые? Тогда я вряд ли выберу счастье как базовое состояние. 

Я ответила себе на вопрос. Для меня счастье — кислород. Я хочу быть среди тех, кто, как Вячеслав Полунин, ходит по облакам, прыгает от счастья по своему саду в 70 лет и всему в жизни радостно удивляется. 

Счастье помогает трезво смотреть на мир, выбирать для своего окружения лучших людей. Счастье — как фонарь, который помогает последовательно делать жизнь такой, как я мечтаю. С его помощью я подбираю правильных людей, правильные проекты, правильные условия, правильный образ жизни.

Поэтому я созидаю счастье, как пчела.

Технически. Каждые час-полтора делаю перерыв на пять-десять минут от работы на то, что делает меня счастливой. 

Например, 

Включаю музыку, пою и танцую, как учит меня мой кубинский учитель танцев.

Делаю свои любимые позы йоги с улыбкой.

Любуюсь деревьями, небом, снегом — природой — в окно.

Когда живу в доме, выхожу на улицу и делаю что-то на участке (благо дел всегда хоть отбавляй).

Стою на голове или руках.

Прибираюсь на рабочем месте или в квартире, когда работаю из дома.

Болтаю с мамой, детьми или приятелями.

Пишу письмо благодарности или записываю любовное сообщение кому-нибудь из близких.

Делаю что-нибудь для своей красоты. 

Готовлю что-нибудь простое. 

Пишу дневник радостей жизни.

Зажигаю свечу и любуюсь ею. 

Хожу по квартире и восхищаюсь ремонтом (всегда мечтала о кровати-чердаке и скандинавской кухне!).

Иду в туалет, по дороге и там думаю о приятном.

Пью горячую воду с добрыми мыслями: «Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Я уважаю тебя».

Перебираю свой гардероб.

Играю с домашней крысой, которая оказалась общительней собаки.

Поливаю цветы. 

Делаю зарядку для лица. 

Перевожу небольшие пожертвования знакомым людям, проекты которых хочу поддержать (например, «Зеленая дверца» О.Г. Варпаховской).

Мечтаю о новом партнере или проекте.

Пью чай с мамой.

Валяюсь с детьми и слушаю их истории.

Пишу благодарственные письма.

Восхищаюсь собой, друзьями, близкими.

Прибираюсь дома.

Заметьте: никаких гаджетов, киношек, смешных видео, сериалов, даже книг.

Поскольку я работник умственного труда, мой ум перегревается и нуждается в отдыхе. 

Как ни странно, после регулярных перерывов днем на неумственную деятельность я лучше засыпаю и утром лучше просыпаюсь. Я знаю, мне светит счастливое утро. Конечно, мне хочется вставать.

Никогда не смотрел под таким углом на тему счастья. 

Мне очень откликается такой подход. 

Помню, как много лет назад я сидел в «Джао Да» — решил перевести дух после встречи с клиентом — и делал какие-то заметки по проекту. Было время позднего ужина, свободных мест почти не осталось. 

И вдруг я почувствовал оживление, и посетители и персонал слегка загудели. Нужно отметить, что в то время в заведениях еще можно было курить, и было накурено так, что воздух был мутным. 

В зал, где я сидел, вошел Слава Полунин. И за ним несколько его спутников. Это было действительно невероятное волшебство. Он буквально осветил все помещение своей лучезарной улыбкой. К нему подходили какие-то люди, приветствовали, обнимали. Казалось, что даже уставшие за день официанты приободрились. 

Слава немного растерялся, увидев, что почти все столики заняты. Потом он улыбнулся и просто сказал вслух: «Где же мы будем праздновать?» 

И, уверяю вас, я увидел такое первый раз в жизни — люди сами начали договариваться, пересаживаться, сдвигать и перетасовывать свои столы, чтобы организовать ему место. Они хотели помочь, поучаствовать. В итоге получился длинный стол, за которым уместились все гости.