Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система

стр. 155 Как правило, абсолютно полезны продукты: О пользе среднецепочечных триглицеридов см., например, Генг, С. и др., «Medium-chain triglyceride ameliorates insulin resistance and inflammation in high fat diet-induced obese mice» в European journal of nutrition, том 55, апрель 2016, стр. 931–940; Нафар, Ф. и др., «Coconut oil protects cortical neurons from amyloid beta toxicity by enhancing signaling of cell survival pathways» в Neurochem International, том 105, май 2017, стр. 64–79; Оцука, Х. и др., «Effectiveness of Medium-Chain Triglyceride Oil Therapy in Two Japanese Citrin-Deficient Siblings: Evaluation Using Oral Glucose Tolerance Tests» в The Tohoku journal of experimental medicine, том 240, декабрь 2016:4, стр. 323–328.

стр. 156 Клинические исследования показали, что потребление одного авокадо: Фульгони, В.Л. и др., «Avocado consumption is associated with better diet quality and nutrient intake, and lower metabolic syndrome risk in US adults: results from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001–2008» в Nutrition Journal, том 12, январь 2013:1, https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-12-1.

стр. 157 Наиболее мощный эффект наблюдался: Вахеди, Л.Л., «Evaluating the effect of four extracts of avocado fruit on esophageal squamous carcinoma and colon adenocarcinoma cell lines in comparison with peripheral blood mononuclear cells» в Acta Medica Iranica, том 52, 2014:3, стр. 201–205.

стр. 157 В исследованиях на животных наблюдались: Буало, К. и др., «Protective effects of total fraction of avocado/soybean unsaponifiables on the structural changes in experimental dog osteoarthritis: inhibition of nitric oxide synthase and matrix metalloproteinase-i3» в Arthritis Research & Therapy, том 11, март 2009:2.

стр. 160 Продукты с высоким содержанием антиоксидантов: U.S. Department of Agriculture, «USDA Database for the Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) of Selected Foods», Release 2, май 2010, http://www.orac-info-portal.de/download/ORAC R2.pdf

стр. 163 Доказано, что корица в сочетании с другими специями: МакКри К.E., «Effects of culinary spices and psychological stress on postprandial lipemia and lipase activity: results of a randomized crossover study and in vitro experiments» в Journal of Translational Medicine, том 13, январь 2015:7.

стр. 163 22 участника другого исследования: Цигенфус Т.Н. и др., «Effects of a water-soluble cinnamon extract on body composition and features of the metabolic syndrome in pre-diabetic men and women» в Journal of the International Society of Sports Nutrition, том 3, декабрь 2006:2, стр. 45–53.

стр. 163 ПабМед насчитывает около 1500 исследований: Ранасингхе, П. и др., «Medicinal properties of ‘true’ cinnamon (Cinnamomum zeylani– cum): a systematic review» в BMC Complementaiy and Alternative Medicine, том 13, октябрь 2013: 275.

стр. 164 Перцу чили приписывают также: Ананд, К.С. и Дикав В., «Migraine relieved by chilis» в Headache: The Journal of Head and Face Pain, том 52, июнь 2012:6. См. также: Арва, К.К., «Topical Analgesic Nanolipid Vesicles Formulation of Capsaicinoids Extract of Bhutjolokia (Capsicum chinense Jacq): Pharmacodynamic Evaluation in Rat Models and Acceptability studies in Human Volunteers» в Current Drug Delivery, том 13, 2016:88, стр. 1325–1338.

стр. 169 Больше всего какао известно: Буитраго-Лопес, А. и др., «Chocolate consumption and cardiometabolic disorders: systematic review and meta-analysis» в British Medical Journal, том 343, август 2011, стр. 4488.

стр. 171 Около 275 статей, отчетов и обзоров: Гамберо, А. и Риберо, М.Л., «The Positive Effects of Yerba Mate (Ilex paraguariensis) in Obesity» в Nutrients, том 7, февраль 2015:2, стр. 730–750.

стр. 172 Группа английских ученых поставила целью: Кордер, Р. и др., «Oenology: red wine procyanidins and vascular health», National Center for Biotechnology Information, том 444, ноябрь 2006:7119, стр. 566.