Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Рекомендованная литература

Алберти, Роберт. Твое абсолютное право: ассертивность и равенство в вашей жизни и отношениях / Роберт Алберти, Майкл Эммонс; пер. с англ. О. А. Цветковой. – СПб.: Будущее Земли, 2009. – 377 с.

Бек, Аарон. Когнитивная терапия депрессии. – Питер, 2003.

Бернс, Дэвид. Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток / Дэвид Бернс; пер. с англ. – М.: Альпина Паблишер, 2019. Когнитивное лечение депрессии в четком, доступном изложении.

Борн, Эдмунд. Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь. – Весь, 2020. Весьма подробная, практико-ориентированная информация; множество полезных упражнений для индивидуального выполнения или работы в группах.

Бурка, Джейн. Прокрастинация. Почему мы все откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас. – Попурри, 2020. Очень тщательное, продуманное лечение данной проблемы.

Войтиц, Дженет Дж. Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. – Независимая фирма «Класс», 2014.

Герман, Джудит. Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора. – Бомбора, 2022. Эту книгу я советую каждому пациенту, ставшему жертвой травмы, и каждый из них чувствует – Герман понимает. Она объясняет, что травма и продолжительный стресс делают с мозгом, разумом и взаимоотношениями.

Гилберт, Дэниел. Спотыкаясь о счастье. – Питер, 2008. О том, почему нам так трудно быть счастливыми.

Гоулман, Дэниел. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. – МИФ, 2021.

Джеймисон, Кэй. Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством. – Альпина Паблишер, 2017. Уважаемый исследователь рассказывает о собственной борьбе с биполярным расстройством. Качественно и интересно.

Джеймс, Джон. Восстановление скорбящих. – Ученик, 2020.

Дрейкурс, Рудольф. Манифест счастливого детства. Основные идеи разумного воспитания. – Рама Паблишинг, 2015. Классика. Несмотря на устаревшие примеры, все еще превосходный источник информации по построению семьи.

Дэвис, Марта. Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь. – Весь, 2019.

Зимбардо, Филип. Как побороть застенчивость. – Альпина Паблишер, 2015. Классика по совершенствованию себя.

Карп, Дэвид. Как жить. Поговорим о депрессии. – Олимп-Бизнес, 2018. Карп – социолог и страдающий депрессией человек. Его книга – увлекательный анализ социальных последствий и значения депрессии.

Кассер, Тим. Быть или иметь? Психология культуры потребления. – МИФ, 2015.

Кушнер, Гарольд С. Когда с хорошими людьми случаются плохие вещи. – Попурри, 2004. Понятная и утешающая книга.

Лэйард, Ричард. Счастье. Уроки новой науки. – Издательство Института Гайдара, 2012. Новая наука о мозге и экономические аспекты поведения.

Миллер, Алис. Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я. – Академический проект, 2019. Обманчивое название: на самом деле книга посвящена формированию депрессии у ребенка.

Мур, Томас. Забота о душе. – Касталия, 2020. О достижении согласия с различными потребностями частей самих себя, особенно духовной стороны.

О’Хэнлон, Билл. Действуй иначе! Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему. – КоЛибри, 2020. О’Хэнлон – мастер оспаривать и менять вашу точку зрения.

Пек, Морган. Непроторенная дорога. Новая психология любви. – София, 2008. Мудрая, базовая, очень полезная книга для больного депрессией в процессе лечения.

Рэйти, Джон. Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг. – МИФ, 2017.