Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой

7 января. Я спрашиваю себя, не спешу ли я с выводами, прежде чем поверить в негативный исход.

8 января. Я воспринимаю моменты покоя как подарок.

9 января. Я возвращаю себе силу, которую вкладывал в трудоголизм.

10 января. Я преодолеваю препятствия на работе, находя в трудностях скрытые возможности.

11 января. Я несу ответственность за мои мысли, чувства и действия.

12 января. Я успокаиваюсь и концентрируюсь на текущих делах, когда жизнь предлагает много вариантов.

13 января. Я спокойно жду момента, когда важные решения «вылупятся» самостоятельно.

14 января. Я избавляюсь от привычки составлять слишком плотный график.

15 января. Я выражаю себя так, как это для меня естественно.

16 января. Я стараюсь видеть преимущество в неудачах и начало в концах.

17 января. Я не позволяю работе перебороть меня.

18 января. Я слежу за тем, как обращаюсь с близкими.

19 января. Я внимательно наблюдаю за жизнью и совершаю здоровые перемены.

20 января. Я смело вытерплю боль, которую принесет поиск себя.

21 января. Я ценю мою жизнь и беру от нее все сегодня, чтобы завтра ни о чем не жалеть.

22 января. Я нахожу время, чтобы подумать о проблемах без осуждения, но с добротой и любовью.

23 января. Я понимаю, что у меня нет других дел, кроме следующего дела.

24 января. Я думаю о том, как исправить мое отношение к ситуациям.

25 января. Я не думаю задним умом.

26 января. Я знаю, где провести черту во благо себе и другим.

27 января. Я могу пережить непростые времена.

28 января. Я есть. Вчера я был. Завтра я буду.

29 января. Я принимаю мои эмоции и открываю сердце людям.

30 января. Я знаю, что думаю о себе, когда критикую других.

31 января. Я принимаю жизнь на ее условиях.

1 февраля. Я с сочувствием и без осуждения слежу за своими мыслями и чувствами.

2 февраля. Я обращаю внимание на то, какую энергию я привношу в рабочий день.

3 февраля. Я помню, когда нужно остановиться и осознанно успокоиться.

4 февраля. Я ищу ясности, чтобы спастись от ненужных тревог и стресса.

5 февраля. Я понимаю, что трудоголизм мешает мне открыть сердце себе и другим.

6 февраля. Я разрешаю себе концентрироваться на важных вещах.

7 февраля. Я осознанно ем и пью.

8 февраля. Я практикую благодарность. Я хочу то, что у меня есть, а не то, чего у меня нет.

9 февраля. Я учусь правильно думать и чувствовать.

10 февраля. Я хвалю себя, когда накапливаю ресурсы, чтобы справляться с повседневными испытаниями.

11 февраля. Я желаю себе добра и подбадриваю себя, как лучшего друга или коллегу.

12 февраля. Я отключаю сигнал тревоги дома, а на работе не позволяю себе спешить.

13 февраля. Я создаю пути к моим надеждам и мечтам.

14 февраля. Я показываю любовь важным мне людям и учусь понимать их язык любви.

15 февраля. Я понимаю, что моя способность работать зависит от баланса в моей жизни.

16 февраля. Я прислушиваюсь к своему телу.

17 февраля. Я тщательно подбираю слова для внутреннего диалога, чтобы успокаиваться, поддерживать себя и становиться смелее.

18 февраля. Я безусловно люблю себя.

19 февраля. Я отпускаю на волю негативные мысли.

20 февраля. Я одобряю свои поступки внутренним голосом.

21 февраля. Я стремлюсь к жизни, которой я был бы доволен.

22 февраля. Я знаю, что моя ценность не ограничивается моими достижениями и поступками.

23 февраля. Я практикую честность и надежность во всех делах.

24 февраля. Я работаю страстно, чтобы почувствовать свою душу.

25 февраля. Я напоминаю себе, что в трудностях есть позитивные моменты.

26 февраля. Я думаю не о том, как жизнь относится ко мне, а о том, как я отношусь к жизни.

27 февраля. Я отключаю гаджеты, чтобы насладиться другими удовольствиями жизни.

28 февраля. Я выражаю благодарность за все, что у меня уже есть.

29 февраля. Я отправляюсь в духовный поиск.

1 марта. Я клянусь, что буду заботиться о своем теле.

2 марта. Я вижу мир таким, какой он есть.

3 марта. Я включаю в свой режим хороший ночной сон.

4 марта. Я отпускаю навязчивые мысли, которые нарушают баланс в моем разуме.

5 марта. Я клянусь сочувствовать и уважать свой разум, тело и дух.

6 марта. Я дарю себе гибкость.

7 марта. Я использую трудности, чтобы стать выносливее.

8 марта. Я не боюсь падать.

9 марта. Я ценю насыщенность настоящего момента.

10 марта. Я знаю о слепых пятнах в моем мышлении.

11 марта. Я использую свое время спокойно и с сочувствием.

12 марта. Я дистанцируюсь от критики.

13 марта. Я выражаю сочувствие, чтобы моя жизнь стала полнее.

14 марта. Я ставлю цели во всех сферах моей жизни.