Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой

17 августа. Я помню, что вокруг и внутри меня происходит больше, чем я осознаю.

18 августа. Я изучаю серые зоны.

19 августа. Я нахожу счастье внутри.

20 августа. Я создаю жизнь, которую хочу.

21 августа. Я работаю с сочувствием и участием к тем, кому я служу.

22 августа. Я живу в настоящем.

23 августа. Я меняю свое мировоззрение.

24 августа. Я встаю после падения.

25 августа. Я позволяю сердцу научить меня общаться с другими и наполнять мою жизнь.

26 августа. Я ставлю в приоритет отношения с другими.

27 августа. Я считаю, что моей жизни стоит радоваться.

28 августа. Я ставлю рамки на работе, чтобы оставалось время на развлечения.

29 августа. Я провожу время, почитая мое Высшее «Я».

30 августа. Я понимаю, что у меня есть время на все, что мне нужно.

31 августа. Я заглаживаю вину перед теми, кому навредил своим трудоголизмом.

1 сентября. Я благодарен за чудеса в моей жизни.

2 сентября. Я провожу особые моменты с любимыми.

3 сентября. Я меняю рабочее место так, чтобы оно стало визуально привлекательным.

4 сентября. Я изучаю рабочие привычки, которые расстраивают мой баланс.

5 сентября. Я понимаю, что не всегда знаю мотивы чужих поступков.

6 сентября. Я стараюсь обнаружить источники моего трудоголизма.

7 сентября. Я отказываюсь слушать голос в моей голове, который на все отвечает «нет».

8 сентября. Я обладаю всем, что необходимо для успеха.

9 сентября. Я не должен сразу все доводить до конца.

10 сентября. Я не всегда контролирую результаты.

11 сентября. Я поддерживаю себя словом, когда меня одолевает неуверенность в себе.

12 сентября. Я семь раз отмерю, прежде чем отрезать.

13 сентября. Я улыбаюсь через силу, пока это не станет естественным.

14 сентября. Я с любопытством слежу за своим стрессом.

15 сентября. Я проживаю каждый день как последний.

16 сентября. Я напоминаю себе, что все ситуации не могут быть чрезвычайными.

17 сентября. Я прохожу двенадцать ступеней программы Общества анонимных трудоголиков, чтобы избавиться от дурных рабочих привычек.

18 сентября. Я больше смеюсь.

19 сентября. Я следую десяти заповедям заботы о себе.

20 сентября. Я воздерживаюсь от перегрузки моего графика.

21 сентября. Я посвящаю себя тому, чтобы перестать быть злопамятным.

22 сентября. Я понимаю, как полюбить себя безусловно.

23 сентября. Я ценю богатую внутреннюю жизнь.

24 сентября. Я активно участвую в жизни семьи.

25 сентября. Я знаю, что есть предел моим ожиданиям.

26 сентября. Я задаю тон рабочему дню, ставя личные повседневные цели, которые сосуществуют с целями компании.

27 сентября. Я получаю удовольствие от общения со своим сочувствующим, здоровым и духовным «Я».

28 сентября. Я нахожу источник творчества внутри, а не в стремлении работать сверхурочно.

29 сентября. Я заменяю категоричные слова, такие как всегда или никогда, на сбалансированные слова, такие как иногда и часто.

30 сентября. Я меняю дурное поведение на участие и заботу.

1 октября. Я регулярно погружаюсь в себя.

2 октября. Я думаю и чувствую добрее.

3 октября. Я не стремлюсь всегда быть прав.

4 октября. Я ценю всех людей, которые пожертвовали своим временем, чтобы помочь мне.

5 октября. Я стараюсь быть уверенным в себе.

6 октября. Я осознанно проживаю сегодняшний день.

7 октября. Я переделываю свои привычки трудоголика.

8 октября. Я не спешу приписывать смысл событиям.

9 октября. Я развиваю здоровые рабочие привычки, которые могут усилить мой успех.

10 октября. Я нахожу место для спонтанности.

11 октября. Я делаю новизну нормой.

12 октября. Я меняюсь сам, не дожидаясь, что мой опыт поменяется.

13 октября. Я определяю приоритеты.

14 октября. Я принимаю маленькие катастрофы и большие испытания.

15 октября. Я не жду, что жизнь со мной однажды приключится.

16 октября. Я чаще выхожу на улицу.

17 октября. Я практикую «отличную работу».

18 октября. Я стремлюсь к простоте.

19 октября. Я замечаю, что пытаюсь защищаться.

20 октября. Я понимаю, что часть меня живет во всех людях, с которыми я сталкиваюсь.

21 октября. Я ищу подлинных доказательств, прежде чем предполагать самое худшее.

22 октября. Я чаще говорю «да».

23 октября. Я использую работу здоровым образом, чтобы получать удовольствие от жизни.

24 октября. Я приношу в свою жизнь здоровый баланс.

25 октября. Я позволяю себе сиять.

26 октября. Я пересматриваю свое отношение к ситуациям.

27 октября. Я всегда делаю осознанный выбор.