Взламывая организм человека

Может быть, некоторых эта картина отрезвит, и они задумаются и сменят алкоголь на другую отраву. Если так, то выбор богат. Помимо «традиционных» наркотиков сегодня есть огромный ассортимент новых синтетических психоактивных веществ. Но стоит ли начинать их употреблять? За наркотиками не просто так тянется репутация опасных веществ, они реально вредоносны. В самом общем смысле их вред можно поделить на две большие проблемы: беда с вами лично – и горе вашим близким. Как говорится, ваша смерть – это ваша личная проблема, но до этого будут проблемы со здоровьем (включая психическое здоровье), несчастные случаи, болезненная зависимость, разрыв отношений с близкими и проблемы с законом. От вашей зависимости будут страдать другие люди, потому что будут проблемы с домашним насилием, агрессией, денежными вопросами, преступностью и даже окружающей средой и вокруг вас в доме, и в масштабах района, где эти наркотики производят.

Навскидку можно сказать, что серьезные проблемы начинаются, когда вам хочется повторить еще раз. То есть когда формируется зависимость. По материалам Американского национального института по борьбе со злоупотреблением наркотическими средствами, достаточно всего лишь «несколько раз» попробовать, чтобы появилась наркотическая зависимость, хотя степень тяжести зависит от типа наркотика и самого человека. Привести точную статистику по каждому наркотическому веществу будет сложно, но в 2005 г. было опубликовано обширное когортное исследование с участием людей, впервые попробовавших кокаин: впоследствии еще в течение двух лет у 1–2 из 20 человек сохранялась зависимость от вещества.

Смешение разных наркотиков только увеличивает риски. Прием кокаина вместе с амфетаминами или экстази увеличивает риск острого токсического отравления в разы по сравнению с суммой вреда от их отдельного приема. На никотин это тоже распространяется.

Понятно, почему большинство наркотиков из вышеназванного списка запрещены законом во многих странах. Употребляя эти вещества, вы не только нарушаете закон, но и рискуете нарваться на обман, потому что не знаете, что вам продали под видом наркотика. В некоторых пафосных клубах даже предлагают тесты-анализаторы для проверки состава клубных наркотиков, но в остальном никто ничего вам не «гарантирует», остается только верить на слово тому, кто толкнул вам эту дурь.

Есть ли плюсы у этих веществ? Сказать ясно, что здесь к чему, невозможно. Чувство эйфории, веселья и возбуждения, за которым гонятся употребляющие наркотики, не измерить, что уж говорить об их долгосрочном влиянии на здоровье. Некоторые специалисты, занимающиеся лечением депрессии с помощью психоделиков типа ЛСД и псилоцибина, отмечают, что даже от одной дозы такого вещества многие люди становятся более открытыми для общения, менее авторитарными, более раскрепощенными, и тянутся к другим людям и к природе. Но насколько эти эффекты положительно влияют на общее состояние здоровья, не известно.

Приняв во внимание все вышесказанное, с точки зрения личного благополучия и в интересах собственного здоровья, будет разумным воздержаться от рисков, связанных с приемом наркотиков.

Если эта глава показалась вам отрезвляющей, то вам не показалось. Я сам, пока ее писал, прозрел и понял, что со мной не так. Вода – это хорошо, но я сам предпочитаю пить соки и содовую. Похоже, я злоупотребляю искусственно подслащенными напитками. Я пью много кофе и чая – всегда без молока – но иногда хлебаю их такими горячими, что теперь, боюсь, не миновать мне рака пищевода. Если же я и пью воду, то всегда с газом. Пора бы мне взять себя в руки и не пить что попало.

А потом еще и эта выпивка. Для меня было откровением узнать, что нет такого понятия, как безопасный объем алкоголя, не говоря уж о полезном. Конечно, я догадывался о таком раскладе, но закрывал на это глаза и упрямо верил: если пить в меру, хуже не будет. Теперь настало время посмотреть правде в глаза – я сам себя обманывал. Как я уже признавался в предисловии, не помню, когда последний раз я пил меньше рекомендованной максимальной дозы в 14 единиц алкоголя в неделю. Если уж говорить совсем начистоту, я редко когда не пью два дня подряд. Пришло время что-то менять, и это осознание будет первым шагом на пути перемен к лучшему.

Что до случайной сигаретки, то я бросаю курить вообще. А уж наркотики – это и вовсе дело прошлое. Сегодня я получаю кайф от других вещей – занятие в спортзале, пробежка в парке в удобных кроссовках. А потому, давайте-ка и мы с вами перейдем к следующей главе.

Правда о физических упражнениях