Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

В трудные времена очень помогает поддержка родных и друзей. Она срабатывает по крайней мере на некоторое время; однако если они не соприкасаются с тем же, что и вы, эта поддержка только увеличит боль. «Если бы только они могли понять!» — думаете вы. Изоляция химически зависимой пары усиливается, при этом партнеры продолжают отдаляться друг от друга.

Болезнь развивается. Партнеры испытывают похожие чувства. Оба проходят через боль и отчаяние, но обвиняют в этом друг друга. Оба чувствуют вину, но ответственность за пее распределяется неравномерно. Моменты близости случаются все реже. Большую часть времени вы друг другу будто чужие.

Однажды происходит что-то действительно серьезное, и вы этому даже радуетесь: вы надеетесь, что теперь-то пьянству конец и все будет как раньше. Это убеждение — очень распространенная ошибка. Правда в том, что болезнь будет прогрессировать. Станет только хуже... еще хуже, чем раньше. И то, что осталось от ваших отношений, будет окончательно разрушено.

Общение начинает выражаться в различных формах гнева. Основными чувствами становятся беспокойство, страх и отчаяние. Каждый сам справляется со своими трудностями. Чувства алкоголика притупляются, а созависимый партнер испытывает все больше боли и получает облегчение только с помощью гнева и редких фантазий. Он мечтает о том, что пьянство прекратится и все будет так, как было в самом начале, алкоголь потеряет свою власть и жизнь снова станет счастливой.

На самом деле это наибольшее из возможных заблуждений, и тем не менее в него больше всего верят. Однако допустим, что человек действительно бросает пить. Что это значит в плане отношений? Алкоголь больше не является центром внимания, вместо него остается огромный вакуум. Ничего не происходит само собой. Доверие, которое было утрачено, не вернется только потому, что ваш партнер перестал пить. Доверие было разрушено чередой невыполненных обещаний, и теперь нужно сильно постараться, чтобы построить его заново. Возможно, ложь прекратилась, но партнер боится открываться, чувствуя свою уязвимость. Гнев также никуда не исчезает. Чувства, которые подавлялись алкоголем, начинают выходить на поверхность. Это очень страшно и опасно. Так тяжело говорить об этих чувствах и ожидать, что тебя поймут. Коммуникация разрушена. Вы — как двое слепых.

Воздержания от алкоголя недостаточно — нужно заново выстраивать отношения. И начинать в этот раз нужно не с фантазий. Лучшей стартовой точкой в этой ситуации будет овладение умением решать общие проблемы. Для начала нужно установить правила, как не осуждать, а обсуждать. Каким образом каждый может быть услышан и понят? Если вы хотите здоровых отношений, вас ждет много тяжелой работы. Закладка нового фундамента отношений будет требовать к себе постоянного внимания. Того влечения, которое сблизило вас в первый раз, больше нет. Теперь основание должно быть как можно более реальным. Если обе стороны готовы работать над этим, ваши отношения могут стать более серьезными и значимыми, чем были до того, как вас коснулась проблема алкоголизма. Если оба человека хотят одного и того же, это может стать отличной возможностью для совместного и индивидуального роста. Если нет — значит, мыльный пузырь лопнул. Отношения закончились. Воздержание от алкоголя — это не панацея.

Химическая зависимость разрушает медленно, но до конца. Выход из зависимости может помочь выстроить здоровые брачные отношения. Это единственный способ что-то изменить к лучшему.

Кого вы выбираете себе в партнеры?

Почему вы выбираете в партнеры определенный тип людей?

«С нашими отношениями все время что-то не так. Я знаю, что это моя вина. Я пытаюсь сделать все возможное, чтобы исправить это, но у меня ничего не получается. Я даже не уверена, люблю ли этого человека. Наверное, я вообще не знаю, что такое любовь. Я запуталась».

Звучит знакомо? Скорее всего, да. Это то, что я слышу от ВДА, которые приходят на терапию из-за проблем в отношениях. Эта история всегда звучит одинаково — и в 20 лет, когда это первые серьезные отношения, и в 40, когда человек имеет опыт одного или двух развалившихся браков:

«Это все из-за меня. У меня всегда так получается. Я надеялся, что на этот раз все будет иначе, но опять вышло так же. Наверное, мне лучше оставаться одному».

Вы, наверное, ощущали нечто подобное? Все люди периодически испытывают похожие чувства, когда сталкиваются с трудностями и начинают обвинять во всем себя. Является ли это нормой? Это зависит от того, вызваны ваши чувства текущими обстоятельствами или представляют собой результат усвоенных вами сообщений, которые стали неотъемлемой частью вашего са-мовосприятия, потому что их вновь и вновь вбивали в вашу голову, пока вы росли. В обоих случаях чувства одинаково болезненны, но во втором — бороться с ними сложнее.

Перечитайте это еще раз: «С нашими отношениями все время что-то не так. Я знаю, что это моя вина. Я пытаюсь сделать все возможное, чтобы исправить это, но у меня ничего не получается».