Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Этот страх сильно связан с чувством стыда. Уверенность в том, что их не за что любить, преследует ВДА с раннего детства.

Ребенок пытался найти способ улучшить ситуацию. Но, что бы он ни делал, это было недостаточно хорошо. Неважно, как сильно он старался, — это не срабатывало. Ребенок, будучи беспомощной жертвой ситуации, начал верить в то, что это с ним что-то не так, раз он не может найти способ уладить проблемы. Если бы он действительно заслуживал любви, то нашел бы способ снова сделать жизнь счастливой. Многие ВДА плакали у меня на приеме: «Я пытался остановить это, я хотел хоть что-то изменить, но просто не мог. Знаете, что самое ужасное? Когда мои родители дрались, я даже не пытался им помешать, потому что боялся, что стану следующим. Как меня можно любить, если я сначала думал о себе?»

Правда в том, что человек, которого вы любите, действительно заслуживает любви. Но ему самому очень сложно принять это. Вам нужно быть терпеливым: работа над самооценкой требует времени.

Страх девятый.

«Я хочу спокойствия»

Человек, которого вы любите, может отдаляться от вас, используя единственный аргумент: «Я хочу спокойствия». Возможно, это абсолютно ничего не значит. На самом деле, скорее всего, он имеет в виду следующее: «Вся моя жизнь была сплошной чередой эмоциональных кризисов. Я устал от этого. Я больше не хочу это испытывать. Я вообще не хочу ничего чувствовать. Чувства очень разрушительны для меня. Но когда я с тобой, я просто вынужден чувствовать. Мне приходится проходить через взлеты и падения. Сейчас моя жизнь наконец-то приведена в порядок, и я не хочу снова рисковать. Если я буду с тобой, это помешает мне поддерживать то ровное состояние, в котором я нахожусь. Я начну привязываться к тебе, и это неизбежно приведет к расстройству. Я стану сильно переживать. Я не хочу этого сейчас. Я хочу спокойствия».

Такая позиция недолговечна: это всего лишь иллюзия, которая появляется у ВДА, когда в их жизни все спокойно. Это не может продолжаться долго не только потому, что такие люди активны и энергичны, но и потому, что они просто не привыкли так жить.

Спокойствие скоро станет очень скучным для них, и они захотят чего-то нового. Суть в том, что развитие здоровых отношений позволит им познать новый уровень комфорта. Но это долгий процесс, требующий серьезной работы.

Страх десятый.

«Ты все равно меня бросишь»

Ваш ВДА может опасаться близких отношений из-за страха быть брошенным. ВДА очень сильно боятся, что человек, которого они любят, оставит их. Этот страх отличается от страха отвержения. Страх быть брошенным гораздо глубже: «Если ты бросишь меня, я останусь один и умру».

Это тоже уходит корнями в детство и фантазии. ВДА так накручивает себя, что начинает бояться любых отношений. Но если уж он решился, то очень скоро вы увидите, что в вопросах отношений с вами ВДА проявляет собственничество, ревность и неуверенность в себе. Причиной такого неконструктивного поведения является не что иное, как страх быть брошенным. Это серьезная проблема, так как, если эти чувства начинают проявляться слишком сильно, вы можете просто не выдержать и сделать как раз то, чего ваш партнер больше всего боится. Вы должны четко дать понять партнеру, что любите его, не собираетесь уходить от него, но при этом вам важно, чтобы в вашей жизни были и другие люди. Для вашего партнера это тоже важно. Друзья не разрушают отношений, а, наоборот, делают их более полноценными — вам придется напоминать об этом своему ВДА много-много раз. И все же не забывайте, что собственничество вашего партнера происходит из базового страха быть брошенным.

Вам нужно быть очень аккуратным и стараться не расстраивать вашего партнера. Другие люди обычно реагируют более спокойно, если вы забываете позвонить или опаздываете на час. ВДА слишком остро реагируют на такие вещи: они начинают паниковать. Вам нужно понимать это, чтобы ваши отношения могли развиваться, процветать и обеспечивать необходимую безопасность вам обоим.

И здесь вы, возможно, зададитесь вопросом: стоит ли оно того — бороться со всеми страхами, о которых я написала? Но не стоит забывать о нескольких вещах. Во-первых, не каждый ВДА страдает от всех этих страхов. Во-вторых, эти страхи имеют многие люди, даже если они не росли с алкоголиками. В-третьих, самые большие трудности ВДА находятся в сфере их отношений с самими собой. Их самая большая проблема — это отсутствие способности чувствовать себя необходимыми, достойными и любимыми. Их самое ценное качество в том, что они способны подарить вам все эти ощущения. Трудности, с которыми вы сталкиваетесь, вполне можно преодолеть, если вы оба захотите работать над ними. Вместе с осведомленностью и пониманием происходящего вы получаете потенциал для разрешения большинства этих проблем.

Знание характеристик, присущих большинству ВДА, может помочь вам определиться с тем, что и как нужно изменить. Если вы можете обозначить области затруднений, это значительно облегчает ваши усилия по созданию здоровых близких отношений.

Соединяя все вместе

1. ВДА пытаются угадать, что такое норма